心理健康 永葆青春

人到老年的时候,常爱聚在一起,说些家长里短,虽是家长里短,却都是经历世事沧桑后的人生感悟。一天,在家前的小花园里,不少老人聚在一起,谈起了“比”的话题,说法很多,但谈到最后集中到一点,都认为,现在活到咱们这个岁数了,比什么?比的就是健康。我听了,觉得的确言之有理,人到老年的时候,健康是第一位的,是任何高官厚禄、大房香车、美女娇妻都无法取代,无法比拟的。1健康从何而来?现在的老人都重视体育锻炼,这是没有错的,“生命在于运动”,坚持体育锻炼,确实能够让老人健康长寿。但这只做对了一个方面,问题的另一个方面,往往容易被忽略,那便是在于心理。过去有句老话叫做:“万病心中生,万境心中起”,这就是说大大小小所有的病根儿都是从自己的心里得来的。人的情绪世界是丰富多彩的,人,在自己的一生中总会产生各种各样的情绪,有的是引人高兴、欣慰和愉快,有的则是惹人烦恼、痛苦和失望,尤其步入老年,触景激思的事更多,因为他们中的一些人会在社会生活的某个侧面处于不适应状态,不善于适时调节,久而久之,会通过心理中介作用影响到身心健康。我国古代的养生学说,历来把精神养生放在重要位置,如《黄帝内经》云:“恬淡虚无,真气从之,精神内守。”