读书，净化心灵的良药
[摘要] 近年来，由于超负荷的工作与相对偏低的工资福利待遇，社会的过高期望与教师自我实现的高要求，以及教师所承担的多重角色和教师职业本身的特殊性等多种原因，造成教师心理健康状况趋于恶化。作为一线教师的我觉得面对种种压力，静心读书不仅可以增长知识让我们更加自信，可以提升专业让我们获得成长，可以丰富生活让我们快乐，读书同时还可以缓解我们教师心头的沉重压力，净化心灵，让我们身心健康，在工作生活中找到自己的人生价值。
[关键词] 教师 心理健康 读书 净化心灵
近年来，针对或涉及教师心理健康状况的调查研究表明，教师心理健康状况令人担忧，目前教学一线教师中有半数以上教师存在心理问题。教师的工作压力大，心理压力更大。据调查，有近五成教师认为“工作太累”，其中37％的教师每天工作的时间超过８小时；86.7％的教师认为自己每天就是备课、上课、批改作业、应付检查、对付考试，单调而枯燥。特别是超负荷的工作与相对偏低的工资福利待遇，社会的过高期望与教师自我实现的高要求，以及教师所承担的多重角色和教师职业本身的特殊性等多种原因造成教师心理和生理的双重压力，加剧了教师心理健康状况趋于恶化，容易产生自卑、焦虑、恐慌等不良心理情绪。
要知道教师是塑造人类灵魂的工程师，肩负着教书育人的历史责任，“为人师表”的教师示范性的特点决定了教师的心理状况必将潜移默化地影响着学生的心理健康发展。如果教师缺乏健康的心理，喜怒无常，赏罚无度，就很容易引起学生情绪的困扰，产生各种不同程度的心理障碍，严重影响学生的健康成长。
工作十五年以来，和许多一线教师一样，我也明显地感觉工作的压力越来越大。特别是近些年来学校、家长对教师的要求越来越高，而学生随着生活环境的优越化学习越来越浮躁、越来越难教，有的时候真有种身心疲惫的感觉。每每这时，我总喜欢捧书静读，让自己的心灵得到平静，让自己的全身得到放松。我始终认为“ 读书使人明理，读书使人明智，读书使人学会做人做事，读书更是净化心灵、超越自我的一剂良药！”
记得从小我就喜欢读书看报，书中的故事常常让我留连忘返，不知不觉中每日闲暇读书已经成为一种习惯。从小学到初中，每次考试得了第一名时，父亲总喜欢为我买书。上一师读书后，班主任老师也是个爱读书之人，每次学年末都要买书奖励成绩前十名的学生，我从此与世界名著交上了朋友。同时，我加入了《一师青年》编辑部，开始有文章、随笔在校内外的杂志上发表了。虽然最终没能写出点什么名堂，但读书、写东西开始成了我生活中的一部分，就像起居饮食一样不可缺少。参加工作以后，虽然教师工作繁多锁碎，但我仍然坚持每日读书看报，因为我觉得读书是收获，也是休息，它能让我从疲劳的工作中解脱出来，获得心灵的平静，静心工作，静心生活，找到属于自己的人生价值！
一、经常读书，能增长知识让我们自信。
有许多学生说喜欢听我上课，不仅是因为我的声音好听，更是因为我经常在课上结合课内知识渗透许多课外知识，让他们听来既新鲜又有趣。
我经常和学生在课堂内外讨论从书报上看到的哲理故事、时事变化、教育动态、国内外教育的区别；也经常和学生交流新近看的好书、他们感兴趣的故事、动画片等。当一个老师和学生交流的不仅仅是课本上的知识时，学生无形中就会觉得这个老师知识丰富，从心底里产生敬意，产生亲切感，这时老师站在学生当中肯定是自信的，老师的威信也自然而然地在学生心中树立起来了。这就是人们所说的“亲其师而信其道”吧。
作为一名教师，我相信每个人都希望自己站在讲台上、面对学生的时候是坦然的，是自信满满的。而这一切，都需要每个教师拥有坚定的教育理念，丰富的课内外知识，而读书就是最好的获得方法。
二、用心读书，能提升专业让我们成长。
1、多读书可以提升我们教育教学的专业素质。
记得当班主任时，我会经常看看学校阅览室里的《班主任之友》。有一次偶然从书中获悉，经常借助小故事对学生进行思想道德教育不失为一种好方法。于是，我充分利用每周的班队课时间，根据学生平时的具体表现，选择一个个小故事告诉他们做人的道理，特别是名人小故事，学生更乐意听，也更容易接受。通过一个个有针对性的小故事能有效帮助学生从小养成良好的道德行为习惯，让工作变得更加具有实效性、艺术性。
2、多读书可以提高我们教育教学的创新能力。
我现在在教学的同时担任学校教研室的工作，经常和一些年轻教师一起做课参赛，他们经常问我为什么会有那么多新点子，我常常笑而不答，其实很多的教学想法都源于书本。“问渠哪得清如许？为有源头活水来。”工作有了创新，才能有新的活力，才能有新的突破。
3、多读书可以形成我们教育教学的独特风格。
随着社会竞争越来越激烈，新课程理念要求学校培养有个性的学生。那么，首先我们教师就应该有独特的风格，鲜明的个性。然而要形成自己有特色、有价值的东西就需要多读书，从书中学会积累，在理论联系实际的实践中摸索、形成自己的独特风格。像于永正、窦桂梅等许多教学大师都是坚持每天读书，从书中积累知识，丰富自己，用自己独特的教学风格让自己永葆青春，成为今日的一代名师！
4、多读书可以促进我们教育教学的反思能力。
曾经有人笑说教一辈子书不一定能成为名师，但如果坚持写十年教学反思就很有可能成为名师。虽然听起来有点以偏概全，但我觉得还是有它的道理存在。因为教师只有在“反思——更新——发展——再反思——再更新——再发展”这样一个无限往复、不断上升的过程中，自身的成长才能始终保持一种动态、开放、持续发展的状态，才能获得终身的成长。
三、广泛读书，能丰富生活让我们快乐。
对于一位新型教师而言，教育专著和教育类报刊杂志是必读书目，并且要养成每天读书的习惯，最好是每天有个固定读书的时间最好。读书固然是我们教师的重要学习方式，但如果仅仅为了工作而读书那就太累了，也会失去很多乐趣。我们应该让读书像起居饮食一般自然亲切，不可或缺。除了阅读教育专著和教育类报刊杂志，也可以读经典名著，也可以读流行杂志，也可以读生活随笔，也可以读健康饮食，还可以读唐诗宋词和育儿养生书籍……
此时，你会发现，从书中我们可以学到别人生活中的智慧，培养广泛的兴趣爱好，远离那些不良的嗜好，丰富自己的生活，让自己活得快乐。
四、静心读书，能净化心灵让我们健康。
在读《窦桂梅主题教学》一书中我获知窦老师也是个爱读书之人。她说“一个人要想保持内在的张力，读书就是最高档的身心保健品。书读多了，内心那个丰富呀，感觉社会、人生、周遭的一切的时候，你的心魂就不一样了。”别人总爱问窦老师为什么工作那么忙、那么累，却总是那么漂亮、那么年轻，窦老师总是笑着说：“读书就是我的生活，也是我最好的美容健身之术。读书湿润了我的内心，精神世界变得丰富了，人就舒展了。所以，书，会送给我们一副有气质的美丽容颜，让我们变得高贵大气。”窦老师每天都很忙，工作压力也很大，她现在是清华大学附属小学的副校长，全国著名的特级教师，经常外出讲学上课，但她一直努力让自己的心境保持宁静。她一直有个习惯，那就是每天下班以后，会找一段时间自己静静地坐在办公室里，读一会儿书，回味一下，体验一下，今天该记录点什么，该反思点什么，让自己平静平静，给自己一个梳理的时间。然后再回家，她说读书已经成为她最好的血液循环，更是最好的精神润泽。这也就是人们常说的“宁静而致远”吧。
可见，多读书，不仅可以使我们的心情变得愉快，从科学理论层面讲，读书还可以调节身体的血管流动，舒筋活血，还可以消气、消愁，让心灵得到静化，不亚于一剂良药，让我们获得身心健康。
所以说，多读书、读好书无论是对我们教师的教育教学工作，还是对我们自己的家庭生活，还是对我们的身心健康都有着重要深远的意义。从今天起，让我们开始读书吧，徜徉书海收获知识不断成长，陶醉书香忘却烦恼拥抱阳光，活出自我，超越自我，做一个身心健康的新型教师！
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
