笑是一种类似于在原地跑步的良好锻炼方法。笑能使支气管扩张，肺部换气加速吸入大量氧气，也净化了血液；笑可使肌肉强健，心脏的律动加强，血液和淋巴循环加快；笑不仅等于给内脏按摩，也等于给腹肌和胸大肌推拿；笑还能增进肝脏和大肠的功能。总之，笑能提高人们的工作效率，驱除紧张和疲劳，对神经过敏和容易发怒的人来说是一剂良药。
《黄帝内经》上说“喜伤心，怒伤肝。”如捧腹大笑，要调动人体的‘五脏六腑’，骨骼等众多肌肉组织参与活动，很容易过度伤身。
吃饭或喝水时大笑会引起剧咳甚至窒息，产生严重后果。吃饱肚子后，也不适合开怀大笑。
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