这个体势相信很多人在第一次看到时都会为之惊叹,真是难度太大了,其实我也是这样想的,曾经一度以为自己永远都做不了,因为从小就很害怕倒立的感觉.很怕摔倒.但在经过一段时间的练习后终于有一天我也做到了,说心里话,真的很高兴,不是因为我能做到一个高难度体式,而是可以通过这个体式使身体受益.
初学者需要花一些时间去适应头倒立时周围的环境.起初周围的每件东西看起来都非常陌生,他会迷失方向感,而且会发现清晰的思考或者合乎逻辑的行动都很费力.这一切都是因为我们恐惧跌倒.克服恐惧的最好方法就是镇定地去面对自己所恐惧的情况.
古代典籍中把这个体势知名人士做是所有瑜伽体式之王,原因不难发现,当我们出生时,正常的情况下,我们都是头先出来,而后才是四肢.头骨包裹着大脑,而这里是控制神经系统以及感觉器官的中枢,大脑是智慧,知识,辨别力,学识以及力量之所.人的身体如果没有一个健康的大脑,那么也就无法充满活力.有规律的练习头倒立式使健康纯净的血液流入脑细胞.这可以使脑细胞更加活跃,因此思维能力也得到增强,思维更为清晰.这个体式对于那些大脑很快就会疲劳的人来说是很好的滋养.它也保证脑下垂体以及松果体得到充足的血液供应.
患有失眠,记忆力衰退以及缺乏活力的人都可以通过有规律和正确地练习这个体式得到康复.
我的经历让我发现,没有你做不到的,只有你不敢偿试的,当然一定要正确的,持之以恒的练习才能达到.
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