1，人生的美好在于学会欣赏更多，而不在于拥有更多。
2，用好的心态生活，幸福才会来敲门。用不好的心态生活，幸福将被拒之门外。
3，把内心的烦恼当作朋友一样接纳，烦恼才会变成平静。
4，我们越是想要驱赶内心的烦恼，我们反而给烦恼提供了源源不断的能量。
5，烦恼即菩提。烦恼是心海的浪花。当浪花被大海接纳，就会回归平静。
6，人生的意义，是为自己点亮一盏明灯，同时也能照亮他人。
7，让自己成为一个快乐的人，然后让更多人找到快乐。人生的价值莫过于此。
8，不被逆境困住的唯一办法，是让心安定于逆境之外。
9，当我们的心把逆境当真了，我们就被逆境困住了，心就会失去自由。
10，产生任何情绪都不是一件可怕的事。心被情绪困住才是真正的问题。
11，别人对我们不好，我们也不必不开心。不要把让我们不开心的特权送到别人手上。
12，别人对我们好，我们要懂得感恩。因为感恩之心不仅能带来更好的关系，也会让我们的内心更幸福。
13，只要我们懂得如何处理烦恼。烦恼就不再是人生的问题。我们就能从烦恼的苦海中解脱。
14，人生必然会经历痛苦。因为这个世界永远不会只有我们喜欢的人事物。
15，所谓解脱痛苦，就是一门如何面对我们不喜欢的人事物的学问。
16，当我们的心，受到我们不喜欢的人事物的影响越来越小，我们的烦恼和痛苦就会越来越少。
17，人生的大部分痛苦，其实都是人自己造作出来的。
18，当我们看不惯别人时，别人不一定会被影响，但我们自己一定会被影响。
19，当我们因为别人拥有我们没有的东西，而心生嫉妒时。别人不会失去什么，但我们自己会失去快乐。
20，当我们因为那些没有发生的事情，陷入无休无止的焦虑时，当下的幸福正在悄悄流逝。
21，当我们因为感觉自己不够好、不够富有、不够有魅力时，自信和快乐正在逐渐远离。
22，接受生活的无常，当我们已经预料到好事坏事都会随时发生。我们的脚步就不会停留在原地。而是微笑着穿越一切好与坏。
23，快乐会在每个当下不断流逝，痛苦也是如此。因为快乐痛苦都是无常。但人往往执着于留住快乐，驱赶痛苦，结果却适得其反。
24，当我们任由快乐和痛苦不断流逝，活在每个无常的当下。快乐来临时，我们会更容易觉察。痛苦经过时，也会更容易远去。
25，人生并非苦多乐少。而是我们制造出来并记住的苦太多，我们能够觉察并记住的快乐太少。
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