当然有！
不管你信不信，反正赛小客是信的。天儿太冷，快来干了这碗高浓度鸡汤！
其实，人的一生都在做着有意义的事情。你勤奋学习，因为知识可以改变命运；你努力工作，因为金钱可以改善物质生活；而跑步呢，跑步给你带来了哪些改变呢？
强健的体魄
跑步能够锻炼肌肉和骨骼，所以坚持跑步的人，体能和耐力会比平时基本不运动的人高出很多。像一口气爬六楼，陪女票逛街一整天什么的都是小case啦~
跑步还能促进人体的血液循环，训练心肺系统，让你拥有更强的心脏、更为平缓的呼吸。长期跑步的人体内新陈代谢旺盛，胆固醇和血压会比较低，而有氧运动可以消耗体内多余的脂肪，降低血浆中的脂肪含量，所以坚持跑步的人一般不容易患“三高”。
平时在公园里经常能看到晨跑中的七八十岁的老爷爷，精神矍铄，满面笑容，完全没有年事已高、老态龙钟之象。能够保持这么好的身体状态，每天坚持晨跑一定是功不可没的！
健康的饮食
很多朋友平时因为工作忙碌，根本无暇顾及早餐；而到了周末，就更放飞自我，一觉睡到自（中）然（午）醒，跳过了早餐直接过渡到了午餐、甚至晚餐。其实这个习惯非常不好，不仅会使体内的血糖降低，也会对大脑和消化系统造成损害。
一旦养成了晨跑的习惯，每天定时的早餐会让你的一天都元气满满，你的肠胃也会适应这些健康的食物。坚持晨跑的人早睡早起，每天的生活都很有规律，在饮食上也会十分注意营养搭配。
当你开始跑步或者习惯于每天跑步时，你会发现自己对于那些膨化食品、汉堡快餐、油炸食物没有像之前那样念念不忘了......相反，你会去思考怎样吃才能吃得更健康，像面包、牛奶、水果沙拉、思慕雪等等会逐渐地出现在你的营养食物list上。所以说每一个跑者最终都会成为一个专业的“营养师”╮(╯▽╰)╭
治愈拖延症
那些重度拖延症患者，并不是没有deadline的压力，而是已经习惯了在deadline临界点完成自己的任务。在他们眼里，拖延就是一种生活方式。
而跑步是治疗拖延症的一剂良药！它会让你的每一天都在既定的计划之中，各种工作任务都按部就班地进行。即便临时有变，跑步练就的强健体魄和良好心态也能让你轻松应对。
坚持跑步的人一般有很强的自主性，他们不会用各种借口拖延自己的训练计划，他们知道每天的哪个时间段应该用来跑步并坚决执行。当习惯于每天跑步，你就会发现自己的每一天都过得非常充实，工作和学习都变得更加主动，同时也治好了困扰多年的拖延症......
更有趣的自己
也许你平时忙于工作，和同事待在一起的时间比家人还长；也许你往来公司与家的两点一线，接触到的人和事多与你的职业有关；也许你不善社交言辞......
那么，跑步将带给你一个全新的世界。在跑步的过程中，你会遇到一群志同道合的跑友，他们来自金融圈、时尚圈、房产界、传媒界、医学界等领域。你渐渐走出了自己略显封闭的工作圈，也扩展了自己的眼界和认知。
跑步能让不同职业、不同年龄、不同地域的人无障碍地交流，也能让原本互不相干的人最终走到一起。通过跑步，你能认识更多有趣的人，自己也会变得更“有趣”。
发现“美”的眼睛
坐在上班的公交车上，你可能不会注意到街角那棵被大风吹折的树；坐在电脑桌前，你可能不会留意窗外的树叶枯黄了一半；骑行经过湖边，你可能也不会关心杨柳随风飘到了湖面......
在城市忙碌奔波的生活中，人们渐渐失去了一双发现美的眼睛，对身边不相干的事物表示漠然。
而跑步却能让人的生活节奏慢一些，再慢一些......
坚持跑步的你会时刻注意天气的变化，经常参加越野跑比赛，对身边的一草一木也会变得敏感。在跑步的过程中，你会为平时那些看似不起眼的花草而弯腰细嗅，也会因湖中扑翅的飞鸟白鹭而欣喜。
其实你从来都不缺乏一双发现美的眼睛，经常跑步能让你驻足享受这段只属于自己的美好时光，只有当时光慢下来，你才会发现身边原来有那么多有待发现的美好事物。
积极乐观的心态
除了以上这些，跑步对人的心态改变也有所影响。
一个坚持经常跑步的人对生活的态度一般是积极向上的。跑步需要耐心和毅力，而这种精神对处理工作、学习和生活上的问题也大有裨益。而且，当跑步到达一定的运动量，人的体内还会产生一种快乐因子——“腓肽”，它能使人释放压力，精神愉悦，远离抑郁症。
长期跑步的你需要克服来自生活中的各种压力：天气、工作、家庭、身体疲劳等等，而平衡这些压力的过程也需要一个良好的心态。所以，优秀的跑者都训练出了一种乐观向上的心态，能够积极从容面对生活中的各种挑战。
有人把跑步当作一种健身的方式，有人用来放松心情，也有人用跑步诠释一种生活态度……每个人对待跑步的方式都不一样，而跑步对你的影响往往取决于你对它的态度。
所以，跑友们，坚持跑步给你带来了哪些改变呢？
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