吸烟害人害己，想戒烟戒不掉，看看这些方法，清理体内烟毒保健康

俗话说“酒伤肝，烟伤肺”，对许多的男性来说烟是手上珍宝，离不得。尽管吸烟的危害都了然于胸，可就是忍不住时不时的要吸上一口。相关的流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一。烟虽然伤肝不“大”，但它百害而无一利。烟可伤肺，伤身体，影响健康，最终会害了你的肝，加重肝病。

烟酒，是男人生意场上不可少的两样东西，烟酒伤身，但是适当的运用可以调节气氛、增加交流，每位男性都应该学学如果降低烟酒对身体的危害，喝酒可以学学一些技巧，而吸烟则没有什么技巧可言，唯一能做的就是少抽，多吃些清肺的食物，那么，长期抽烟的人吃什么清肺呢？

平时没事的时候多喝一点薄荷茶，不但能止咳化痰还能清除肺部的毒素。

但是吸烟的时间久了真到了有一天发觉一定要戒掉的时候，却怎么戒也戒不掉。欲罢不能，明知道对身体不好可却忍不住不吸。有没有说到光大烟民的心坎里面呢？

平时没事的时候多吃点这些东西，可以改善由于吸烟引起的干咳，口腔中的异味，而且还能慢慢的帮你清理体内的烟毒，吃点辣椒可以有助于身体的排毒速度加快，是很不错的们还可以去口腔里的异味。

我们都知道菊花的作用，平时上火了经常泡来喝，可以去火明目排毒。我说的这个茶它是和石斛组合在一起的，喝了它你会发现嗓子特别的滋润，连平时经常干咳的小毛病也不见了呢。尤其适合爱吸烟的朋友们。

长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

枇杷膏，健康无副作用，可以提高人体的免疫力，具有润肺止咳、清热化痰的功效，用于热症咳嗽，如风热咳嗽、肺火咳嗽，男人常喝它对于咽喉炎有一定的效果。

蜂蜜是一种养生的健康饮品，具有极高的营养价值，而柚子含有人体所需的维生素。常喝它不仅可以美容养颜，而且还有润肺止咳的功效。

多吃猪红，中医讲猪血能清肺，可能经常吃点猪血会好些。

这个季节的天气干燥，很容易伤肺，所以我们应以润肺、养肺为主，多多补充水分，像这个玫瑰花茶就很不错，具有化痰平喘、润肤生肌的功效，泡水喝更加有益于健康。