腿肚子转筋，又叫足抽筋，中医称“足挛急”， 很多人在干活后经常发生腿肚子抽筋，全身酸痛难受，肌肉疼，主要原因是肝脾不和，血虚伤津，筋脉失养。
肌肉酸痛与脾的关系：脾为后天之本，主运化、生气血 ，脾又主肌肉，肌肉的营养靠脾运化水谷精微而得，如果脾运化能力减弱，水谷精微不能到达四肢，干活后就很容易出现肌肉酸痛，比如：搬过重物之后，睡一觉后第二天起来胳膊酸痛，干体力活或走路时间过长，小腿肌肉就会疼痛。
腿抽筋和肝有什么关系？中医认为：肝藏血，肝主全身筋膜。肝之气血充盛，筋膜得其所养，则筋力强健，运动灵活，不容易出现抽筋的情况，而当肝藏血不足，则筋失所养，腿脚就会挛急，抽筋。
肝脾相互协作，共同维持血液的生成和循行。脾之运化，赖肝之疏泄，而肝藏之血，又赖脾之化生。脾气健运，血液的化源充足，则生血统血机能旺盛，肝有所藏，肝血充足，方能根据人体生理活动的需要来调节血液。肝血充足，则疏泄正常，气机调畅，使气血运行无阻，有利于脾的运化。
脾生血，如果一个人的脾不好，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，当然也包括肝脏，肝失去了脾血的滋润，藏血不足，不能滋养全身筋脉，便会出现抽筋的问题。
脾主人一身肌肉，肝主筋脉，肝脾失和，导致血虚伤津，会引起抽筋，肌肉酸痛，肌肉和筋脉就容易有问题。找准了主因，调和肝脾才是关键，这样我们的药方就出来了。
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