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【美好的一天开始于一份健康早餐】米饭鸡蛋卷+玉米碴豆浆
浪迹天涯的秋子
>《暂时存放》
2012.11.07
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【美好的一天开始于一份健康早餐】米饭鸡蛋卷+玉米碴豆浆
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菜品口味:
原味
主要工艺:
技巧
所需时间:
廿分钟
制作难度:
简单
所用厨具:炒锅 电饭煲 豆浆机
食材明细
鸡蛋
2个
玉米碴
适量
黄豆
适量
火腿肠
小半根
1
黄豆、玉米碴提前洗净用水泡上(比例可根据个人喜好)
2
泡好的玉米碴和黄豆倒入豆浆机,调到五谷档,打好即可
3
鸡蛋搅打均匀,锅中用刷子刷一层油,倒入蛋液摊成蛋饼(我一定要买个煎锅,这用炒锅煎蛋饼太费劲啦)
4
用刷子在蛋饼上刷一层番茄酱
5
铺上一层煮好的米饭
6
火腿肠切成薄片
7
将火腿肠片铺在米饭上
8
大拇指按住一端,其余四指按住火腿肠卷起成为蛋卷就可以了
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