武学最高境界是养生

昆仑武学博大精深、内外兼修
　　中国昆仑派武学乃老子于昆仑山开创，以研求长生术与健身武功为本，重视精、气、神等内在的修炼，具养生、养性、养颜、防身、健体、技击、治病、疗伤、增智、益寿之奇效，不仅与现代养生学具有千丝万缕的联系，而且存在诸多相同相似之处。
　　“健康，不只是身体上的良好，而且还包括精神的以及社会的安宁状态。”这是世界卫生组织对健康的全新定义。现代养生学颇为重视身心健康的全方位修炼，强调养生需要以人为本，汲取多门科学精华，方可达到最佳效果。我国道家昆仑派武学，早在两千余年前，即以身心健康为修炼弘旨，熔铸诸多中华民族古朴而灿烂的传统文化，在漫长的发展过程中，不断吸纳养生学、哲学、中医学、伦理学、美学、生理学、仿生学、气功等之精髓，丰富与拓宽养生方法，完善和升华养生理论。
　　昆仑派武学作为中国古代养生学源头之一，其经典的养生哲学，为现代养生学奠定夯实了理论基础；其神秘而独特的养生功法，为现代养生提供了诸多极其珍贵的养生之术。昆仑派武学神奇与实用之处，即是通过徒手运动、修炼身心，达到增强体质、养生益寿的最佳效果，对诸多疾病预防和治疗及心理健康具有特殊而重要的作用，可极大改善生活质量，提高国民综合素质。
　　昆仑武学功法结合古代导引、吐纳之术，运用中国古代阴阳学说和中医经络学说，以意行气，可使身体气通血顺，开经通脉，改变筋骨与脏腑的素质，强健体魄，充实内力，增强免疫功能，具备祛病医伤、延年益寿效用，尤其对神经衰弱、心脏病、高血压、肺结核、气管炎、溃疡病、糖尿病等多种慢性病都有预防和治疗作用。
　　昆仑武学功法可优化人体生物场电磁流及微粒流，启动尚未被利用的中枢神经元（细胞），提高大脑输入、储存、处理和输出信息效率，开发潜能，提高智商。青少年学生练功后，可以增强记忆力，提高学习成绩；中老年人练功后，变得精力充沛，思维敏捷，处理各种信息能力大为提高。
　　我的弟子有患严重的肥胖症、肺心病、关节炎、肾结石、肩周炎、偏头疼、脊柱侧弯、腰间盘突出等顽症者，皆因练昆仑武功而痊愈，而且身体健康状态远胜同龄人，甚至近期还有直肠癌术后患者，学习老子养生术十三诀与昆仑太极拳，练功数月后面现红润，体力大增，效果明显。
　　昆仑派武学修炼方法讲究内外兼修，既注重筋骨锻炼，又强调心神意气结合，以其深厚的哲学底蕴，明显的健身效果，对现代人的心理健康、智慧开发具有特殊而重要的作用，至今仍是最佳养生方术，令人深感遗憾的是，国内外诸多热衷养生之士，至今仍对昆仑派武学养生所知甚微。
　　1983年《武门精粹》特辑、信守先生所著“武林少见的昆仑派”一文言：
　　“我国武术历史悠久，流派繁多，按地域划分，比较著名繁荣的流派有少林、武当、峨嵋、昆仑、五台、华山等等。”
　　“在诸流派中，为世人所知甚少的昆仑派，却独具风采，别有天地。”
　　“昆仑派独树一帜，技法独特，内容丰富，既有技击护身之术，又有健身益年之术。其功效能舒筋活血，防治疾病，保健强身，对患高血压、低血压、心脏病、神经衰弱、肠胃病、类风湿、关节炎等有特殊疗效。”
　　“昆仑派在我国武坛占有重要地位，乃是武术宝库中的一份珍贵遗产， 但因为门户保守，独家秘传，其影响远不如少林、武当、峨嵋等派，为使其发扬光大，还有待武术工作者进一步挖掘、研究和整理。”
　　“武林少见的昆仑派”（ 《武门精粹》1983年10月刊）
　　昆仑武学的核心是养生
　　我是中国昆仑派无极门52代掌门，潜心研习传统武术凡六十年，于承扬昆仑派武术与古代道家养生学基础上，始创武学系统理论，率先提出“武学最高境界是养生” 。
　　我认为国学实为国文与武学两大端，传统文化凡文字记载，固而不动者，如古籍文献，诗词歌赋，皆属国文；而其余身口相授，运动继承者，如武术养生、琴棋书画，均为武学。
　　传统武学包括武德、武论、武艺，是国学的精华与活化，是武术的最高层次与境界，是中华民族宝贵的文化遗产。
　　现代养生学含哲理、心理、生理养生三大端，而传统武学囊括武德、武论、武艺三大系。
　　（1）武德是昆仑武功的灵魂，是昆仑武学赖以生存的前提。
　　“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。”昆仑武功本质特征仍表现为：仁、义、礼、智、忠、孝、信、勇。诚如其武谱所云：北腿式架单，临近有机变，多练是根源，神形意力全。诚信义仁勇，陶冶性灵间，持环得枢中，顺机变天然。
　　“武以德立，德以武显”，强调武德在武学中的重要地位。“崇德尚武学文化，修身养性固根基”，阐明武德与武论是武学之本。
　　（2）武论是昆仑武功的基石，是昆仑武学赖以发展的保证。
　　武论是以老子道德观、孙子兵法为基础，以养生、技击为要旨之系统理论，涉及易经、阴阳虚实说、形神论、气论、道论、动静说、刚柔说、阵法、军事与教法等诸多学术知识。
　　古来习拳知兵法，不知兵法莫习拳。习武者要知表知里，有勇有谋，确保精粹得以流传。
　　昆仑武功鲜明特点为：内外兼修、术道并重。诚如其气功口诀所云：安神静坐阴阳平，气循经络周天通。练得内气乾坤转，道德得道正道行。三星高照五行中，老君渡我升天庭。
　　自古以来，昆仑武学的培养目标即是文武兼修的儒将，要求理论与实践结合。习武者要熟知兵法，有勇有谋，确保武学精粹得以流传。
　　（3）武艺是昆仑武功的核心，是传统武学赖以传承的载体。
　　武艺，又称技击、国术、功夫，亦即传统武术，以中国传统文化为理论基础，以内外兼修、术道并重为鲜明特点。
　　刚柔相济阴阳变，神形兼备内外合。强调手眼身法步、精神气力功的高度协调配合,完整统一, 注重阴阳平衡、天人感应、身心合一的最佳效果。
　　武功合武德、武论、武艺于一体，技术理论体系完备，昆仑派独特功法与器械达百种。有健身与益智、技击与学术、教育与文化6大价值；集养生、养性、养颜、防身、健体、技击、治病、疗伤、增智、益寿10大功能。
　　武德属哲理养生范畴，有武德者，心底无私天地宽，身心康健度百年。

武论属心理养生范畴，知武论者，知其当然所以然，养生奇效达高端。
　　武艺属生理养生范畴，得武艺者，虎豹恶徒侵害难，延年益寿胜神仙。
　　故而，武学之基本功能当为养生，武学最高境界亦是养生。
　　我作为非物质文化遗产——昆仑派武功传承人，深知武德催人爱国敬业，诚信博爱；武论可使知识融会贯通，便于汲取吸纳；武艺能改善人精神气质和认知潜质，建立内心体验悟性结构。昆仑派武功三项显著教化效用，非单独文字教育所能替代，推广和普及昆仑武学是提高人们综合素质和生活品质的最佳途径。
　　昆仑派武功门派保守，择徒严格，导致养生武功濒临消失之危。我决心与时俱进，将神秘的昆仑派养生功法逐步公布于众，于2007年提出“武学最高境界是养生”的理论，撰写学术文章，并写政协提案建议在学校、社区推广之，为黑龙江省教育厅正式下文件采纳。
　　昆仑养生武功颇多，其中昆仑太极拳、老子养生功十三式、养生八法，是昆仑派珍秘功法，乃昆仑派鼻祖老子所授，至今已有两千五百余年历史，原为单传掌门，一向秘不示人，现为国家承认的非物质文化遗产。
　　我为有利于保护非物质文化遗产，于2011年8月，首次打破门规戒律，在甘肃省平凉市委、市政府主办的中华武林大会开幕式上公开展示。
　　老子养生功谱诀：
　　老子养生玄妙招，由里及表功法高。内外相合身心健，久练长寿百疴消。
　　昆仑太极谱诀：
　　昆仑太极老子传，养生洞功内家拳。气启三关天行健，艺尊六合地势坤。
　　动静相间刚柔济，玄妙八法长寿丹。松宽放展精神爽，蹬贯侧韧体安康。
　　养生八法谱诀：
　　松：拙力勿附肌肉松，随机应变自从容。
　　宽：心智空灵心意宽，天马行空逍遥仙。
　　放：关节消僵须柔放，收发迅疾快如风。
　　展：关窍穴位通舒展，百脉顺畅无阻拦。
　　蹬：四肢放长八面蹬，力达端梢显神功。
　　贯：内外相合力通贯，形神兼备运周天。
　　侧：蓄力张发行单侧，阴阳分明劲聚合。
　　韧：筋骨百练增坚韧，身手矫健面含欢。
　　总之，传统昆仑武学，可以造福当今，泽于后世。不仅为现代养生学做出巨大贡献，而且有利于提高整个中华民族的综合素质，对构建和谐社会，展现中华民族文化精粹，增强全世界华人的文化认同，推动中国武学文化产业的发展等方面皆有积极意义，应大力弘扬光大之。
　　本文作者孙学孟，现任黑龙江省文史研究馆馆员、黑龙江省传统武学研究会会长、黑龙江省传统文化协会专家顾问委员会主席、黑龙江国学教育学会顾问、北大荒博物馆馆藏武术学者、哈尔滨师范大学教授、沧州国学院名誉院长、中国昆仑派无极门52代掌门。本刊将陆续推出昆仑养生功的功法连载。

来源：健康养生网