不知从何时起，各类电影节在奖项之外延伸出了另一个亮点，那就是媒体爱拍、女星必争的红毯。眼下，威尼斯电影节即将拉开帷幕，一场女明星们发起的红毯激战蓄势待发，秀身材、抢镜头，个个都盘算着怎么博版面怎么来！
我们在八卦这些人间妖精的红毯表现时，除了看华衣美服，还要欣赏她们凹凸有致的身材，看到精彩处，禁不住问自己为啥不是这样一个人见人爱、花见花开的瘦美人！然后跑到镜子前，揉揉自己的包子脸，捏捏腹部的救生圈，恨不得大哭一场，让脂肪随着眼泪一起流干......冷静点儿，瘦子当然不是一天炼成的，其实红毯上的这些女人看了妒嫉、男人看了流口水的女明星也曾经是体重超标的胖妞哦，只不过她们在健身教练和营养师的帮助下找到了适合自己的减肥食谱，今天小编就将她们的减肥秘诀公开。
催泪女王:宋慧乔
当年看过《蓝色生死恋》，且哭得稀里哗啦的童鞋请举手！哇，黑压压的一大片，女主角宋慧乔果然人气极高。不过，作为韩国一线女星，当年她也有自己的烦恼，那就是甩不走的“婴儿肥”，让她土气和可爱齐飞，始终得不到国际大导演的青睐。好在她及时醒悟，依靠合理饮食成功瘦身，不但越发美丽，还拿下中韩多家品牌代言，更有机会在威尼斯电影节的红毯上一展风情。
一天瘦身餐
食谱里的秘密
泡菜、石锅饭、紫菜包饭都是韩国的传统特色美食。泡菜虽说是重口味的食物，却有着不同寻常的减肥功效，因为它的热量非常低，又含有丰富的微量元素和矿物质，能促进胃肠中的蛋白质分解酶素分泌，加快消化。三文鱼则是减肥食物中的另一样法宝，它高蛋白、低热量的优点自不必说，还含有其他鱼类所不可企及的不饱和脂肪酸，让你在尽情享受它的美味的同时，不用担心发胖的问题。
你赚了！她还有妙招
透明容器让你吃得明白
宋慧乔喜欢把食物放在透明容器里，它们在帮助你很好地储存食物的同时，也让你时刻警惕自己到底吃下去了多少。看着越来越少的食物和腹部越堆越厚的脂肪，你就知道管好嘴巴有多重要了！
COPY不走样：紫菜包饭
食材：米饭、紫菜、胡萝卜、火腿肠、鸡蛋、黄瓜
调味：盐、白芝麻、橄榄油1.在温热的米饭里加入适量盐、白芝麻、橄榄油，用手搅拌均匀。 2.将蛋打散后，加少许盐调味，放入平底锅中煎成蛋皮后切作长条。3.胡萝卜、黄瓜、火腿肠也切成条。4.把米饭倒在紫菜上铺平，放上切好的各种配菜。5.用紫菜把所有食材卷起来，再切成1.5cm的小块。
美国甜心:布莱克·莱弗利
人人都在谈论布莱克·莱弗利！你不知道她是谁？没关系，你一定知道塞琳娜·范·德·伍德森这个我行我素的纽约私校金发美女。随着美剧《绯闻少女》的走红，她成了被谈论次数最多的荧屏角色，各大时尚杂志的封面也全是她的身影。
一天瘦身餐
食谱里的秘密
在西方饮食中，蔬菜生食的情况相当多见。其实从健康的角度出发，蔬菜以生食最好，可以使每顿摄入的热量减少10%左右。另外，中国人不太喜欢吃的鸡胸肉其实非常健康，高蛋白、低热量、低脂肪，是很好的减肥食品！更值得一提的是，布莱克食谱里的汤类全用矿泉水来代替。因为矿泉水含多种对人体有益的物质，能加快人体的新陈代谢，也就是说矿泉水不仅没有脂肪负担，还能消耗热量。
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坐直就能轻松消耗卡路里
不太喜欢做运动的布莱克有个不运动也能美背的诀窍。比如坐着的时候一定不用靠垫，尤其要拿走那种沙发上软软的靠垫，随时保持背部挺直，这样每小时就能多消耗约60卡路里热量。
COPY不走样：玉米鸡丝色拉
食材：鸡肉、玉米粒、西洋菜、生菜、葱丝、蒜末、姜末
调味品：酱油、橄榄油、醋、盐1.将水、蒜末、姜末、2勺酱油放入锅中煮沸，然后放入鸡肉，煮熟后撕开备用。2.将玉米粒煮熟，滤掉水分，放入鸡丝拌匀。3.西洋菜用热水汆烫，生菜随意撕开，铺在碟子上，然后放上搅拌好的玉米鸡丝。4.将1勺酱油、少许橄榄油、醋、盐放入小锅中煮热，作为酱汁淋在沙拉上，最后撒上葱丝。
性感女神:舒淇
舒淇凹凸有致的身材不仅为她赢得了多种美丽头衔，也让她成为了许多女明星艳羡的对象。随着岁月流逝，舒淇曼妙的体形依然没有变，靠的就是健康减肥与积极运动。
一天瘦身餐
食谱里的秘密
即使是减肥餐，舒淇也很讲究营养，早餐中的海带和晚餐汤里的紫菜都含有丰富的碘，可以有效促进血液中的三酸甘油酯代谢，击退水肿型肥胖。另外，用魔芋入菜也是非常好的想法，它的甘聚糖能有效减少脂肪、胆固醇进入血液，并且它的吸水性特别强大，令人产生饱腹感。下午茶中的混合果蔬汁也值得推荐，能清除细胞内毒素，让人瘦得更健康。
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随身带平底鞋助燃脂
演艺工作忙碌的舒淇很少有机会去健身房运动，为了保持身材，舒淇习惯在提包内多放一双平底鞋。通过换穿平底鞋的方式，不仅可以放松脚部压力，还能提高步行的意愿，不知不觉中拉长步行时间，依然能达到燃烧卡路里的效果。
COPY不走样:魔芋烧茭白丝
食材：魔芋丝、茭白、 尖椒、葱花、蒜末
调味品：豆瓣酱、白糖、 料酒、酱油、 盐 、食用油
1.先把茭白用水煮一下，尖椒切丝备用。2.起油锅，将葱花和蒜末爆香，加适量白糖、豆瓣酱、料酒翻炒，接着放入魔芋丝一起炒。3.待魔芋丝上色后，再倒入煮过的茭白，用中火炒，同时加少许酱油。4.待七分熟时撒入盐和尖椒丝，调至小火，再翻炒1～2分钟即可出锅。
来源：健康养生网
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