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【家常滋补菜】青萝卜炖羊肉

【家常滋补菜】青萝卜炖羊肉

上好羊肉最简单、最营养的吃法就是清炖。守着炖锅,慢慢把羊肉炖到入口即化,汤汁可多可少,配料、调味只为去除羊肉的腥膻气,关键也是一个耐心加爱心啊。如何给羊肉去膻,一直是个很重要的问题。我们在这里大讲去膻,有些人还就喜欢带点儿味道,如果一点膻气没有,他们就认为那不算是羊肉了。我总结了几样,不知有没有道理,大家看看—— 1、羊肉提前泡水,中间多换几次水;还有人说用牛奶泡羊肉可以去膻,我还没试过,主要不舍得牛奶; 2、泡过的羊肉仍然要焯水,去净血沫和杂质; 3、必备的去膻香料,花椒、八角、小茴香、香叶、草果等,每样都有点儿,每样都不必太多;如果是红烧和烧烤,还可以加辣椒和孜然;清炖得加些胡椒更出味儿;加入几个山楂或山楂干,不仅能去腥,还能使羊肉更容易熟烂; 4、能够去膻气的配料,首推萝卜,白萝卜、青萝卜、胡萝卜都不错;其次还有洋葱、香菜等,都能去膻增鲜。清炖尤其不能少了萝卜,白萝卜最好,青萝卜也相当滋补,即使不爱吃,当做调料去除,也能增加羊肉汤的清鲜味道。今天我这道清炖羊肉,用的虽然是包饺子、烤肉串剩下的边边角角,但却绝对是上好的羊肉,我老公的亲戚送来的自家散养的半只羊。我没来得及去买白萝卜,就用了家里的青萝卜,乃是我老家的特产——味道堪比烟台苹果莱阳梨的潍县萝卜!多么芹意家的味道啊!炖到骨酥肉烂,几乎入口即化,而且味道清新得不得了。

原料:羊肉、青萝卜、山楂干、香菜、生姜、八角、花椒、小茴香、草果、香叶、料酒、盐、胡椒粉。


1. 羊肉洗净切成稍大一点儿的块儿,提前用清水浸泡4小时以上,中间多次换水;


2. 凉水入锅,


3. 大火烧开2、3分钟,出净浮沫后,捞出羊肉,用不烫手的热水冲洗干净;


4. 青萝卜切滚刀块,所有香料包括生姜、山楂干一起放入茶包袋,备用;


5. 将羊肉放进炖锅或砂锅,加入调料包;


6. 加入足量热水;


7. 大火煮开后加入适量料酒,再次煮开,转小火盖锅盖慢炖至羊肉基本熟烂;


8. 加入萝卜,继续炖至萝卜熟烂;


9. 其间不断打去浮沫;


10. 尝尝羊肉是否达到自己喜欢的熟烂程度熟烂,加入适量盐调味;


11. 加入适量现磨胡椒粉调味;


12. 盛到汤碗中,撒上适量香菜,即可。

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