昨日看羽超联赛,发现了一个「单脚跳杀」技术,觉得挺适合不会跳杀的羽球爱好者和女性朋友,所以总结了一些教程和技巧,希望能帮到你。
相对于双脚跳杀,单脚跳杀更容易掌握,杀球力度虽不及双脚,但是也挺大,值得学习和使用。
谌龙单脚跳杀
一、准备
来球较高,适合正手杀球。身体为正手接高远球球姿势(身体侧对球网,右脚在后,左脚在前,膝盖微曲,身体重心在右脚上,球拍举起,在右肩膀上方,左手自然上举)
引拍动作
二、击球
当球下落到击球点时,右脚蹬地,向上弹跳,身体逆时针旋转,加上腹部发力,带动整个右臂。右手使用“甩鞭”击球。击球瞬间前臂旋内,手腕应迅猛地向下“扣压”,在球拍击到球的一瞬间,突然用力握紧球拍,使整个击球动作犹如“鞭打”,集中到击球点上。拍面要正击来球的后部。
正面动作示范
侧面动作示范
三、打完收工
击球后,随动作惯性球拍挥至左腹前后收回到胸前,左脚落地后向前蹬伸,同时右脚向击球方向迈出,以便迅速上网。
动作示范
左右两侧的单脚跳杀示范
慢动作
单脚跳杀及杀后上网
以上即是单脚跳杀的教程,在女运动员中经常看到单脚跳杀,男运动员一般用于吊球。或许你在平时的比赛和练习中已经在使用,那么你是不是有更好的方法和技巧呢?欢迎大家留言,共同交流学习。资料有子墨运动(公众号:Zimosport)分享,希望能帮助到你。
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