周明达经常会在自己的书桌上翻看一些老人杂志。
虽然岁数大了,但是周明达还能做一些简单的活,他喝的水都是自己从水壶里倒出来的。
周明达喜欢自己选择搭配衣服,每天穿的衣服也不需要家人帮忙。
寿星小档案
◆姓名:周明达
◆性别:男
◆出生日期:1911年7月1日
◆长寿之道:人生就是不断地追求,对事业满腔热忱,也讲究生活品质,关心国事家事天下事,性格温和,与世无争,喜欢安静地生活……
历史久远的靖江王府城墙脚下,住着一位103岁的老人。他脸上的皱纹,犹如城墙上斑驳的痕迹,沉静而厚重。老人是一名老教师,近半生的教学生涯,桃李芬芳,百年的人生历练,成就了一身的柔韧和豁达……
他叫周明达,一位始终对生活有着不懈追求,对生命永远饱含着热情,把自己缩得很小,把世界放得很大的老人。当你凝视他,时间似乎走得特别慢,仿佛就静静地从他的指缝中流过一样。看透了历史沧桑,经历了人生的巨变,喜欢安静、与世无争的他,从未失掉那份从容和优雅。
居住环境:绿荫庇护 古韵书香静谧
位于独秀峰下的靖江王府,就是周明达老人居住了60多年的地方。王府闹中取静,有着悠远的历史。明洪武三年(1370年),朱元璋封其侄孙朱守谦为靖江王,就藩于此。当时众多能工巧匠历时20年,才将其修建完工。王府前为承运门,中为承运殿,后为寝室,最后是御苑。
记者进入王府,绿荫、草坪、青石以及古建筑,映入眼帘,一砖一瓦都流淌着文化和古韵,曾经威严的城墙上多了斑驳的痕迹,给人一种悠远而宁静的感觉。独秀峰就矗立在这里,陡峭高峻而不失秀美,刻着宋人王正功的诗句:“桂林山水甲天下”,如今成了人们爬山健身的好去处。
据周明达的女儿说,这里地处闹市,但四周是城墙,绿树环抱,环境幽静,老人很喜欢这一点,年轻的时候喜欢爬独秀峰,年纪大了就爱在这里面散步,“他102岁的时候还常下楼,绕王府走一圈,差不多几千米的距离,一点不嫌累”。
进了王府东侧门往右转,再过一道矮城门,就是周明达老人目前的居住地——— 一栋有些陈旧的职工宿舍楼,3楼就是周明达所在楼层。老人家是一套2室1厅的房子,面积五六十平方米,坐南朝北,采光、通风良好。
老人卧室有10多平方米,摆放着一张书桌、一张硬板床,均朝向北面的窗户。尽管老人现在不下楼活动了,但窗外就能看见绿树,偶尔吹来的阵阵清风,沁人心脾。周明达女儿说,父亲最喜欢的一件事情就是坐在床边的写字桌上,拿着一个放大镜,悠闲地看杂志。
老人印象:性情温和 透着浓郁文学范
周明达老人给人最大的感觉是:衣着考究,性格温和,还透着一种文学气质。记者来到老人家时,他正坐在沙发上,身着夹克外套、头戴鸭舌帽,穿戴简单而整齐。
周明达是土生土长的桂林人,在王城外的乐群路一带长大,父亲是当时军阀部队的文书,擅长书画,他也自小读书,后来念师范学校,16岁进入桂林一所小学成为一名老师,此后将半生献给了教育事业。
在周明达的亲戚当中,有一个响当当的人物——— 马君武。“‘北蔡南马’,北蔡就是蔡元培,南马就是马君武,他是中国早期革命家、教育家,也是我的表舅。”周明达说,1928年,马君武创建了广西大学,他也凭借优异的成绩进入了该校化学系深造学习,成为第一批入学的大学生。毕业后,他到柳州中学任教长达20多年,1954年,他受广西师范大学邀请,举家从柳州搬回桂林,回到王城根下,继续从事教育工作。
如今,周明达告别了讲台,在家里颐养天年,生活安逸而宁静。或许是常年从事脑力劳动,周明达老人至今思维清晰,记忆力也不错。“我是1911年农历六月十二出生的,现在103岁,再过3个月就满104岁了,相当于吃105岁的饭啦!”说话时,周明达声音洪亮,吐字抑扬顿挫,活脱脱一位循循善诱的老师。
作为教师,周明达有明显的个人特征:慈眉善目。他眼睛虽然半眯着,但目光柔和,额宽耳大,面色红润,脸上总带着一丝笑意,看起来很慈祥。但他的身材很瘦小,记者拿了把软尺,经测量,周明达量目前的身高为142厘米,胸围78厘米,腰围73厘米,臀围82厘米。“我爸个子比较小,年轻时身高也不过1米5多点,体重不超过50公斤,现在的体重也是40公斤上下。”周明达女儿说。
见记者到来,周明达站起身来,拄着手拐,走到桌子边,拿起水壶和杯子,要给记者倒水。记者见状想上前扶他,他摆摆手,笑着说:“莫看我100多岁,这点事还是不用别人操心的啵!”
周明达的女儿说,父亲什么事情都喜欢自己做,不喜欢麻烦别人。平时他和小孙女一起住,孙女负责他的早餐,她和丈夫每天定时给老人送来午餐和晚餐。除此之外,父亲的日常生活几乎不用家人操心。“吃饭、穿衣、上厕所、洗澡,样样都是他自己来的。他房间里那个樟木箱子,差不多10多斤重,他一个人可以搬下来。我说,爸啊,我都扛不动那么大的东西,你够能干!”
身体状况:极少生病 自我修复能力强
在周明达家族,追溯到他爷爷辈,唯一活过百年的人就只有他。周明达孩童时,父亲就在部队里过世了,后来母亲因家里的墙倒塌而意外离世。年仅13岁的周明达与他的两个弟弟、妹妹成了孤儿,家里的亲戚给了他们很多的帮助。后来,周明达的弟弟中年因意外早早离世,他的妹妹则活到了89岁。
周明达一生极少生病。在他女儿的印象中,父亲就是73岁那年身体状况差点,病痛多点。“那年,他经常便秘,几天排不出,都要靠我来帮他。后来找了个中医来看,给他开了几味中药,其中一味是鹿茸,当时药店没有卖,后来托朋友才买到,吃过之后父亲的病就慢慢痊愈了。”
90岁之前,周明达还曾患高血压,降压药吃了几十年,“有时发病,血压‘蹿’到两百,他自己却没有什么感觉,脸不红心不跳,跟没事的人一样。”周明达女儿说,神奇的是,父亲90岁过后,血压就逐渐恢复正常了,现在高压在130左右,低压七八十,也就不再服药。
一般的感冒发烧对周明达来说根本不算病。“别的老人家里,瓶瓶罐罐一大堆,我爸家里连药都看不见,偶尔发烧感冒了,他一般是采取多喝水、盖被子捂汗等方法来自我治疗。”女儿说,有一年,周明达90多岁,发烧发到38℃,让他吃药,他不吃,自己盖被子捂汗,然后喝水,第二天烧也退了,精神也好了。周明达身体的恢复和自愈能力比较强。据他女儿说,102岁那一年,他在外面摔倒了4次,“其中一次楼下有人施工,他视力不好,被地上的东西绊倒;还有一次他下楼,从上面滚下去……”由于年纪太大,均没有送医,只是叫了熟悉的医生来家里看,最后通过休养,都慢慢恢复了。
经历了这些后,周明达不再下楼,平时在家走路,手里也多了根拐杖,每天在家悠闲自在,也不觉得闷。除了看书,他喜欢在家里整理东西,“卧室有个樟木箱子,半年前,他一个人可以把箱子从柜子上搬下来,我都自叹不如!”女儿说。
生活习惯:喜静不喜动 讲究生活品质
周明达从小喜欢读书,尽管身处的那个时代飘摇动荡,但他从未放弃过学业,因此也养成了他凡事都可以沉心静气的性格。
在周明达童年,有不少外地人在桂林办学,周明达就在其中一个广州人开办的小学里念书。有些孩子喜欢吵事,上课捣乱常挨老师打,周明达却能沉下心来学习,功课优秀,常得到老师夸奖。周明达自述了小学里一件记忆特别深刻的事:一次课间时分,他与同学们在走道里玩耍,走道狭窄,一个同学不小心把他推倒在地,右眼珠子几乎被磕出来,他当即用手把眼珠子捂住,后来去诊所看医生,这才无碍。所以至今,他的右眼视力都比较差。
由于各种原因,周明达的“体育细胞”并不发达。“他大学打过排球、篮球,后来很少见他运动。他的性格是那种比较内向的,课余时间更愿意呆在家里看书、备课,或者整理他自己的东西。”周明达女儿告诉记者,父亲是个事业心强、家庭观念很重的人。为了上好一堂课,年轻时,经常要备课到很晚才休息,他在柳州中学执教时,不少学生考取了名牌大学,教学成绩很出色,他与当时广西另外2名教师并称为“名师三剑客”。
“下了课,父亲就喜欢回家,他喜欢烹饪,有空会给家里人做饭,就算有什么事临时要出去,他也会把家里的事情打点好才出门。”
周明达最大的娱乐活动就是看书,最喜欢的“运动”就是旅行和散步。年轻时,周明达有时间就带上家人去旅游,北京、南京、上海……跑遍了中国各大城市。年纪大了,他就喜欢散散步,一个人到风景好的地方走上一圈,整个人就身心舒畅了。
尽管现在出不了门,周明达在家里也悠然自得,把一天时间安排得井井有条,他说:“我每天早上起床,穿好衣服、吃完早点,我就坐在沙发上捶捶腿、刮下头皮,左摇摇、右摇摇,相当于锻炼咯,然后就回房间睡个回笼觉。中午起来吃午饭,下午看看书,晚饭之后我就让孙女打开电视,看看新闻……”
除此之外,周明达比较注重生活品质,穿衣打扮一定要得体才行,直到现在也是这样。他的女儿领着记者来到周明达的卧室,只见靠墙的床边整整齐齐地叠放着许多衣物。“他每天起床,一定要自己选衣服来穿,今天穿这件,明天穿那件,他自己心里可是有想法的,哪怕现在不出门了,这个习惯也没变。”
见记者要拍照,周明达慢慢地从床边拿起一件灰色的外套,然后轻轻地把它摊开来,仔细地拍拍上面的灰,他一只手抓住衣领一侧,一只手慢慢地伸进袖子里,接着再穿另一袖子……穿一件外套,花了好几分钟,但他不慌不忙,看上去很是享受。穿好衣服,他又顺手把挂在床头的帽子戴到头上,慢慢地把帽檐转向前面……
饮食习惯:烟酒不沾 三餐规律爱美食
生活中,周明达不抽烟,也不喝酒,“碰上过生日、过年,我们会让他喝几口红酒意思意思,但90岁过后就滴酒不沾了”。
周明达的女儿说,她父亲喜欢吃,不挑食,而且喜欢寻找美食。用现代人的话说,是个正宗的“吃货”。她小时候,父亲就常常带着她到外面寻找好吃的。“以前交通不方便,出门都靠走的。有一次,他带着我走了2里路,就为了到当时很有名的一家店里喝一碗粥。”对于父亲带给她的美食记忆,女儿如数家珍地说,“通泉巷的担子米粉、十字街天忠馄饨店、伏波山脚下的‘马打滚’……反正在我印象里面,跟着我爸就有好吃的。”
“猪肉、牛肉摆在一起,他一定选牛肉,问他为什么,他说,牛肉贵!”女儿对父亲“好吃”这一点,非常理解,“他这一辈人,以前生活条件差,社会也比较动荡,生活不安定,也没得吃到什么好东西,所以他潜意识里面总觉得能吃一餐是一餐,能吃好的就绝不将就。”年纪大了以后,周明达跟不少老人一样,喜欢吃五花肉,红烧的、粉蒸的,每天换着来。
长期以来,周明达一日三餐很规律,几乎雷打不动。“早中晚餐,分别是早上7点、中午12点、下午6点这样,他早餐吃得比较丰富,如一碗米粉加一杯牛奶,回家了再吃个苹果;中餐吃得一般,晚餐吃得很少,几乎不吃宵夜,这个习惯一直坚持到差不多100岁,现在人老了,作息有时会乱一些,晚上偶尔也会加餐。”
长寿要点:心态好 重修养
周明达的“喜静不喜动”,其实是相对的。女儿说,父亲一直沉浸在教学工作中,乐此不疲,退休后还一直嚷嚷着回单位帮忙做事。“前几天他还说要回去上课咧!”女儿说,父亲是个心态很积极的人,只要自己能动,就想着去为学校,学生做一点事。
周明达不喜欢麻烦别人,什么事情都靠自己。“他现在不能下楼了,有时想吃点东西,就给钱给小孙女说,你想吃点什么就去买。其实他的意思是他想吃东西了,如果小孙女也想吃就去买点。但他从不会直接去要求别人做什么事。”
家里亲戚有困难,周明达也会很慷慨地帮忙。当老师不久,他的弟弟不幸去世,留下弟媳和三双儿女,生活上很艰难。为此,周明达每月都拿出二三十元钱,寄给弟媳一家,这一寄就是20多年,直到侄子、侄女们长大成人。
周明达非常注重个人修养。关心了解国家大事,是他最大的兴趣爱好。他喜欢看书,看电视也是看新闻频道。他的桌上摆着一大摞的《中国老年》,他每天都会看看,了解国家又针对老年人出台了哪些政策……
把自己缩小,把外面的世界放大,或许就是这样的心态,造就了周明达老人百年来与世无争、安静优雅的气质。当他坐在写字桌前,仿佛能看到时间从他优雅的指缝间穿过,就这么慢慢地、静静地走过了103年……
记者刘毅/文 滕嘉/摄
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