天天营养网 http://www.51ttyy.com/ 食品3折起减肥食品热卖左旋肉碱胶原蛋白进口葡萄籽维骨力美容食品热卖增重食品维生素C维生素B补钙伏天已经来了，气温节节升高，饮水成为人们在夏季最重要的
健康需求。另外，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一门高深的学问。
人体需要适量的水
人体中约70%是水分，所以正确的饮水方法对
健康有着非常重要的意义。缺水对所有器官都有影响，令其少得
营养物，肾脏逐渐会不堪重负，
工作状况会不如从前。由此体内会积攒起有害物质，人变得疲惫不堪。不过不少人都把这些症状归咎于
睡眠不足和应激反应。此外，脱水在外表上也会有所反映：指甲没有光泽，头发细软，皮肤皲裂和干燥等，都是没注意喝水的结果。
水是一切生命过程得以正常进行的生理要素。生物是离不开水的，可为了保证身体健康，人一天到底要喝多少水呢？什么时候喝，喝些哪些水最得当？
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