初潮少女的四点保健   加入时间：2007-10-10 16:43:41

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1、家长应向其讲述有关青春期生理、性心理知识，使其懂得月经初潮是身体发育的必然，是进入青春期的标志，不要担忧，同时要让她们对可能并发的不适(腰酸，嗜睡，疲劳乏力等)做好充分的心理准备，避免加重心理负担。

2、应避免剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

3、经期应经常清洗外阴，避免手淫，以防止在此机体抵抗力下降阶段，引起细菌感染和发烧，经期外阴不清洁和手淫会得初潮少女外阴瘙痒症。必须用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜。

4、注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，以增强抵抗力。注意保暖，避免接触冷水，不要参加游泳等。

文章来源：康文轩