1、家长应向其讲述有关青春期生理、性心理知识,使其懂得月经初潮是身体发育的必然,是进入青春期的标志,不要担忧,同时要让她们对可能并发的不适(腰酸,嗜睡,疲劳乏力等)做好充分的心理准备,避免加重心理负担。 2、应避免剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。 3、经期应经常清洗外阴,避免手淫,以防止在此机体抵抗力下降阶段,引起细菌感染和发烧,经期外阴不清洁和手淫会得初潮少女外阴瘙痒症。必须用优质卫生巾,千万不可为了贪便宜。 4、注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,以增强抵抗力。注意保暖,避免接触冷水,不要参加游泳等。 文章来源:康文轩 |
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