糖尿病饮食歌谣

    
       糖尿病患者饮食以总量合理和营养均衡为原则。对老百姓而言，在实际生活中要正确地把握这两个原则科学选食，并不容易。为了便于糖尿病人轻松掌握 糖尿病对各类食物的基本要求，现特将糖尿病饮食归纳为歌谣一首－－
       白水：冷热开水，多多益善。  
       油脂：一餐一匙，按量为宜。 
       米面：巧妙搭配，一碗不多。   
       食盐：清淡饮食，咸腌不吃。
       蔬菜：绿红黄白，多吃不限。  
       杂粮：薯类菇类，少量常吃。
       水果：糖度高低，区别对待。  
       坚果：花生瓜子，偶而少食。
       鱼类：鱼比肉好，肉以禽好，  
       糖果：甜食糖果，点到即止。
       鸡蛋：一天一个，刚好足够。  
       油炸：油炸油煎，一点不沾。
       豆奶：每天一次，不能不吃。

       来源：网络