作者王树林是北大荒战友，他2010年1月13日被公安部派往联合国，在海地与联合国联海团谈判时遭遇地震壮烈牺牲。转贴这篇文章，籍此缅怀王树林以及所有牺牲、故去的战友，同时也应更加珍惜生命、珍爱生活，快乐地度过自己的金色之秋。
通过一些影象资料和现在一些老年人的生活，自己感受到了一些体会。我们的战友有些人已经退休了，还有些人再有一、两年也要到了退休年龄了，会从工作岗位退下来，汇入到退休的队伍中。一旦从工作岗位上退下来，个人的人生将会进入一个新的阶段。过去忙忙碌碌了几十年，一下子将要休闲，以后的生活如何安排？每天怎么样去度过？这些都是要早做心理充分的准备。因为退休后，没有一定的心理准备，开始你会感觉有一种无所事事和没有着落的感觉。Xhe北大荒之情
所以提早做好这方面的准备是有必要的。做准备首先要做好角色的转变，对自己的处境和身份做一新的定位。定好位你才会按照新的方向去做（比如：甭管职务高低，要彻底放下当官的架子，做一个普通的人；享受休息就不再去想过去工作的事情，慢慢“清理自己的脑子”；一句话，就是做一个普通人，过普通人的生活）。
像有些老年人，他们退休之后合理安排自己的生活，坚持读书看报，学习电脑知识，不做桃花源中人。做一点力所能及的社会工作。交一些老年朋友，互相来往和沟通。总之，退休后，不能太忙，也不要太闲、无所事事。“从此光阴归己有，以前日月属公家”。就是说，退休后最突出的是自己有了安排自己时间的自由。通过一些老年人退休后的生活和身边一些老年人的表现，我觉得，要过好退休生活，最重要、最基本的是要保持一种好心情，要做到心理平衡。要知足常乐、自寻其乐、自享其乐。这是健康长寿的基本条件，也是提高晚年生活质量的重要标志。
一，要记住学习，不断求知。国家在发展，社会在进步，科学在突飞，形势在变化，一切都在日新月异。通过人际交往，不断地学习、了解新事物，与时俱进，跟上时代的步伐。保持求知欲，会使心情愉快，精神焕发。
二，要记住乐趣，寻找乐趣。按照自己的喜好，可以培养自己的一些个人爱好，弥补年轻时因种种原因没能做到的事情，比如照相、旅游等等，多参加娱乐活动，天天会有个好心情。坚持力所能及的体育锻炼，保持健康，增强活力，会使自己永保青春。
三，要舍弃烦恼，忘掉年龄。夕阳无限好，只是近黄昏。这是客观存在。我们不要为此而伤感。在心态上我们可使自己的心理年龄比实际年龄年轻10岁；既要服老又要不服老。要直面人生，过好每一天，欢度晚年。
我觉得：自我和谐，是一种境界，一种情操，一种态度。也是一种思维方式。让我们从自我和谐做起，共同谱写构建和谐家庭、快乐度过自己的金色之秋。
我衷心希望每一个战友朋友，天天有一个好心情，永远有一个好心情。
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