养生宝典：（1124）黄金降压宝典

（1124）黄金降压宝典

 

 

 

  北京卫视《幸福的味道 20150728》

        盐是导致中国人得高血压的罪魁祸首。

              

       一年吃了十斤盐！

                 

      于老师带来三件礼物可以让血压降低5-10毫米汞柱 

钾

         水果含有丰富的钾。但是要想用蔬菜水果来获得钾，排出体内多余的钠的话，每天每个人至少吃3斤。想要用香蕉来排出多余的钠，每天需要吃12根香蕉。香蕉含糖量高，吃多了容易烧心。

                                        

  镁

          

膳食纤维