红枣水或红枣粥 用红枣煎水服用，或用红枣煮粥食用，或早晚空腹嚼食红枣。红枣富含铁和磷，是一种天然的补血剂，对各种贫血、体弱、产后虚弱、术后气血不足所致的心慌者最为适宜。
荸荠海蜇煮汤喝 每天取荸荠60～120克，海蜇50～100克，煮汤分2次服用。此法为清代名医王士雄的“雪羹汤”，具有清热化痰的功效，尤其适合痰火上扰型心慌患者。
莲粉圆肉粳米粥将干莲子研成细末，每晚取莲子粉50克，桂圆肉30克，同粳米50～100克煮成稀粥，然后加入冰糖适量，临睡前喝1小碗，或取干莲子50克，桂圆肉30克，冰糖少许，水煎服，尤其适合心血不足型心慌患者。
广西医科大学教授吕斌
