【转载】这道菜据说能速瘦10斤， 便秘好了， 口臭没了！

这道美食，烹制简单，营养丰富热量低脂肪少，是冬天减肥的不二之选，它就是土豆炖南瓜，每餐再配上蔬菜粥做主食，减肥效果更好哦。

主料：土豆200g，南瓜150g

辅料：油适量，盐适量，葱花适量

步骤

1.原料：南瓜洗净、土豆削皮洗净

2.土豆和南瓜都切成片

3.热锅，放适量的油

4.加入葱花，土豆南瓜翻炒

5.加适量水，不要没过材料，盖上锅盖，炖到汤水收尽

6.好了，土豆和南瓜都比较面糊，很美味啊

小贴士

土豆和南瓜切的大小均匀，如果切的块大了，就多放一点水，多炖一会儿，口感也不错