平衡膳食、戒烟限酒、适度锻炼、充足睡眠、快乐心情

平 衡膳食保体健，锻 炼身体不间断，

                                 衡 量饮食七成饱，炼 就平日好习惯。

                                 膳 食定时有定量，充 足睡眠体魄健，

                                 食 以多样营养丰，足 下慢步勤锻炼。

                                 戒 掉抽烟不良习，睡 前汤脚睡更安，

                                 烟  瘾早戒身体好，眠 觉午休成自然。

                                 限 量饮酒是非少，快 乐心情益寿延，

                                 酒 醉损身丑不断，乐 观向上保永年。

                                 适 合人体有益事，心 中向往多实践，

                                 度 量宽宏能容物，情 操高尚多行善。