“午餐” 减肥食谱

      有些人盲目的认为减肥是不能吃肉的，其实这种观点是不正确的，

      比如说瘦猪肉，去皮鸡肉和兔肉及鱼肉，这些肉类可以水煮或者少放油食用都不会引起肥胖。我向大家推荐几个午餐小食谱供大家参考：

     1，米饭一小碗，鸡肉炒青椒丝，西红柿鸡蛋汤。

     2，瘦肉粥一小碗，鱼三两，清炒东瓜。

    3，炒素面，像平时炒面一样，四两面放入一个鸡蛋，一根香肠，再放入半个洋葱，最后放几根鸡毛菜就可以了。

    4，米饭一小碗，芹菜炒猪肝，黄瓜炒鸡肉丁。