凉菜在夏季吃很是适时啊,清爽可口,不油腻,给人一种清爽的感觉。小凉菜的做法简单易学,食材也比较容易找到,不过口味就各不相同喽。凉菜都保持了蔬菜的营养和原有色泽,几种食材搭配起来,颜色亮丽,在这炎炎夏日很能勾起人们的食欲。
一、家常拌凉粉
家常拌凉粉,很普通的食材,凉粉晶莹剔透,Q弹又爽滑,凉凉的感觉,看着就很想吃。
1.准备好所有的食材。
2.香菜切碎,葱切花,蒜切末,全部放入一个小碗中。
3.凉粉洗净切条,也放入一个大碗中。
4.香菜碗中加入鲜贝露,香醋,糖,香油,拌均匀。
5.把搅拌好的料汁浇在凉粉上。
6.再撒上熟花生米即好
二、红油腐竹拌莴笋
红油腐竹拌莴笋,颜色清新,营养丰富,清爽又开胃,夏天不错的小菜。
1.准备好所有的食材。
2.无莴笋去皮切片加少许盐腌制片刻。
3.胡萝卜切片,蒜苗切段。
4.水发腐竹入开水中煮上1分钟过凉备用。
5.在放入胡萝卜焯烫过凉备用。
6.放入蒜苗焯烫过凉备用。
7.所有食材放入大碗中。
8.加入糖,盐,生抽,香醋,香油,再加入辣椒油,全部拌均匀即好。
三、凉拌鸡丝
鸡丝加入莴苣丝和胡萝卜丝,酸辣开胃,清脆爽口!
1.鸡脯肉去除筋膜,大葱切片,姜切片,锅子放水,放入葱姜片,八角,烧开三分钟,闷10分钟入味。
2.将其凉凉,用手轻轻撕成细丝。
3.胡萝卜和莴苣切丝。
4.将所有材料放在一起,加入盐,白醋、鸡精。
5.加入辣椒两勺。
6.搅拌均匀,即可装盘。
四、凉拌西兰花
1.西兰花掰成小朵,彩椒掰小块。
2.锅子烧热水,将西兰花放入,焯水。
3.捞出,用纯净水投凉。
4.倒入凉拌汁。
5.倒入新炸的花椒油。(用滤网将花椒粒滤出。)
6.搅拌均匀。
五、凉拌黑木耳
1.甜青红椒洗净切小丁,生姜切细丝。
2.木耳泡发后,撕成小朵。
3.把木耳下开水,快速焯水后捞出备用。
4.把焯过水的木耳盛到干净盘子里,倒入欣和六月鲜酱油。
5.倒入一汤匙凉拌醋。
6.锅里倒少许食油,油热后放入青红椒爆香。
7.放入一汤匙白糖。
8.少许精盐,炒匀。
9.把炒好的料汁倒在木耳上,拌匀。
10.最后倒入少许的花椒油,拌匀即可。
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