煮米饭加1物，对身体有5大惊喜的好处

说起茶，与生活是息息相关的，从古至今，茶与礼仪、茶与医疗、茶与文化、茶与健康，都有着密切的关系。小小的茶叶，蕴藏着无穷的能量，我国自古便有用茶水煮饭的习惯，能养生保健祛病延年，经常吃茶水煮米饭有5大惊人的好处。

好处一：预防心血管疾病，现在越来越多的人会心血管疾病所困扰，其实茶叶中的茶多酚，对心血管的弹性有一定的好处，能够增强我们微血管的弹性，防止微血管破裂出血，可以有效的预防心血管疾病的出现。

好处二：辅助降低胆固醇，饮食的不合理，让不少人面临胆固醇高的问题。茶叶中茶多酚还有一个作用，可以帮助辅助降低血液中胆固醇，能够减少动脉硬化的发生，特别是老年人，经常适量吃茶叶水煮米饭，可以软化血管降低血脂。

好处三：预防消化道肿瘤，说起亚硝酸安，可谓是众人周知的至癌物茶多酚，能够帮助阻断致癌物质亚硝酸胺，在人体内合成，预防消化道肿瘤的发生。

好处四：预防中风，中风的原因之一是人体内生成氧化脂质，从而使血管壁失去弹性，而茶水中的单宁酸，正好有阻止过氧化生成的作用，因此可以在一定程度上预防中风。

好处五：增强免疫力，茶叶中的芳香物质由酚类、醇类、醛类等物质组成，可以增强免疫功能，提高白细胞的总数，有助于增强身体的抵抗能力。

茶水煮米饭十分简单容易操作，只要取适量的茶水用开水泡制十分钟左右，然后将大米淘洗干净，倒入事先泡好的茶水，按照常规的方法煮饭即可。注意茶水浓度不要过高，一般用量0.5-.07克茶叶加500-1000克开水浸泡即可。用茶水煮出来的米饭，滋味及其清淡爽口，更重要的是有极好保健作用。