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艾灸的原理是什么?

艾灸这个治病的原理,灸法的核心都离不开一个字——阳。

艾、火、灸、阳。艾,艾是纯阳之性。火,火本身就是阳。灸,是一种方法。阳,是生化万物之本的正气。古人就是通过我们大地上的最具有阳气的艾草,然后借用宇宙之中阳气的核心---太阳来点燃艾草,利用这种方法的灸,来扶补我们人体的阳。阳气充足,我们人就会健康。我们古人就是利用这个阳字来健身养生,来祛除我们身体上的疾病。所以说,灸法最大的功效就是扶阳。

如何扶阳养阳?

人的一生就是一个阳气转化消散的过程。对于我们人体来讲,阳气怎么扶呢?实际上我们饮食可以扶阳,运动可以扶阳,睡眠可以扶阳,情志可以扶阳。但是最重要的一种扶阳方法以灸火扶阳,最快,最直接。

一、饮食养阳:

1、少吃生食:不要用我们的胃把一个生的东西变成熟的。

2、少吃冷食:不要用我们的胃把硬的东西变成软的东西,要细嚼慢咽。

3、不要吃反季节的东西。

二、睡眠养阳

睡眠是恢复我们阳气的最佳的一个好方法。在睡觉之前,我们尽量地少看书、少读报,电视也要适当地看,临睡觉之前要保持我们心情的平静,然后安然入睡。

“马不吃夜草不肥,人不得子午觉不壮”。老年人晚上睡觉不足,中午一定要补个小觉,这是扶阳最好的方法。

三、运动养阳

动生阳,适当运动时扶阳,运动过量就会消耗阳气。年轻人可以多动,但是上了年龄的人,适量的动,千万不要过量。

四、情志养阳

如何我们的情志调整好,是真正的一种养生。“百病皆从心中所化”,病是从心中的思想变化、转化出来。心是无形的,是思想,是我们的思想不正确,面对我们的人生观价值观摆不正,所以内心就有了分别。有了分别就有了斗争,就有了一些烦恼。这些东西实际上都是毒害我们身体的。怎样让我们的身心能够放松下来,能够宽阔下来?可以多读一些古人智慧的书,使我们的身心,使我们的心胸宽阔,包含一切。五志不妄动,阳气自足。有智慧的人要调心。因为心、情志是我们的阳,是心阳。

五、灸火扶阳

1、四穴灸

关元、命门、中脘、足三里。

灸关元和命门两个穴直接温补了人体的肾中之阳。

灸中脘和足三里这两个穴直接温补了人体的脾胃之阳。

肾是人的先天之本,脾是后天之本。人就像一棵大树一样,根要壮,所以脾和肾是我们人体最重要的器官,从扶阳的角度来讲,我们首先要扶补先天后天之阳,只要这两个器官、这两个功能健全,我们人体的各个器官的功能就会健全。

调理灸法:春夏一周一次,关元和命门灸十到十五分钟。足三里和中脘灸五到十分钟。秋冬一周两到三次,关元和命门灸十五到二十分钟,足三里和中脘灸十到十五分钟。

2、督脉灸

督脉不但能够扶阳,还能够宣泄热气。

要想把身体的虚热、燥热宣泄出去,用扶阳之法。用扶阳法来宣热也叫化解法,而不是对抗法。燥热之人给他一些凉性的药吃,这是对抗法。如果是小的问题,可以对抗掉,如果是大的问题就对抗不掉了。用热卸热是最快的方法,比用寒来对抗热还要好。因为对抗永远解决不了问题,只有化解,以火来化解。为什么呢?艾火是祥和之火,灸火不会伤人的。因为灸火的祥和之气和我们人体的祥和之气它是一体的。所以无论是热性体质也好,还是寒性体质也好,人人都可以做扶阳灸。

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