先来了解一下这几味食药材的营养价值和功效:

蒲公英根，主要含植物甾醇、胆碱、菊糖等，具有清热解毒，消肿散结利尿的作用。临床主要用于上呼吸道感染、结膜炎、乳痈、扁桃体炎、尿路感染等。

山楂干，主要含维生素和黄酮类物质，具有开胃消食，助消化，排油腻的作用。

皇菊，为贡菊，含维生素A、黄酮类，具有疏散风热，平肝明目，清热解毒的功效。

荷叶，含荷叶碱，黄酮类、柠檬酸等，具有清热解暑，凉血止血的作用。

红枣片，富含糖类，环磷酸腺苷等，具有健脾和中，补益安神的作用。

枸杞，含多糖类，胡萝卜素、维生素A，具有补益肝肾，明目的作用。

如何搭配？

1、蒲公英根+贡菊

清热解毒，用于嗓子疼，上呼吸道感染等:(大便溏泄者不适应)

2、山楂+荷叶

清热，消食，用于不思茶饭，有助于减脂，适宜于爱吃油腻、肥胖之人(胃酸过多，脾胃虚寒者不适应)

3、红枣+枸杞

健脾补益，增强免疫力，适合于身体虚弱，脾虚气虚的人群。(内热火旺之人不适宜)

4、红枣+枸杞+贡菊

作用同上，阴虚火旺之人可添加贡菊

以上为常用搭配，而且这些食药材，都可以单用，也可以搭配，具体的，还是要根据自身的体质，身体状况来搭配。比如，山楂荷叶还可以根据体质来加贡菊或是红枣等等。

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