李汉章拳术与盘身练法/李拓原

（一）五脏六脏的关系
人的五脏有心、肝、脾、肺、肾，六腑有大肠、小肠、膀胱、胃、胆、三焦，六腑五脏为表里互为阴阳。人体五脏之所能够运动，先天真气为肾，后天真气为脾，先天之真气，是秉承父母双方精气而得，后天真气是依赖饮食水谷物中的精气与呼吸氧气通过混合与化合而产生。
（二）经络血脉的关系
人体中的经络血脉，是气血精液流行、过往和互相通达于肌肉、皮肤的渠道。人体各部，无论上下，左右，内外，前后，之所以能够处处丰满光泽，是由于精液、血液、真气在各条经络血脉中运行和滋养的结果。
伸筋是为了拔力，而舒经则为了活血，所以练习形意拳的一个重要任务，是要通达十四经络和奇经八脉，调动内在真气。所以意念的配合，在人体中强制循环，通过气催动，而经络打通小周天，炼精化气，用含气从脉、神脉相合功法，将精化之气以意导引会阴，导人上丹田泥丸宫。下丹田华池之精好比是海中之水，炼精化气好比是日照海水，真气升于乾顶（泥丸）如蒸汽上升，当真气于泥丸宫复降时，就会变成甘露（口水），道称玉液，而复降于釜黄庭，黄为土，土在脏为脾——这里即指中丹田，是谓玉液还丹。若能如此日日循环不止，生生不息，则定益寿延年。
三、为什么分三节
形意拳经中讲：若无三节之所，即无意之处，盖上节不明，无依无宗；中节不明，浑身是空；下节不明，动辄跌倾。三节是动态的变化，都含藏在你自己身上。而明白三节用意的时候，要运用好你自己的气与劲。如能三劲合一，分为变化上，能掌握明劲、暗劲、化劲，才能三种劲正确体现出来。三节在攻守上，占着十分重要地位，知道一门攻，二门沉，三门紧迫不放松。
手法动态和腰、足变化：
打法上讲：手要起，肘要随，膀要催。头要起，身要随，足要追。足要起，膝要随，胯要催。就是说上中下，三盘合对一起，气也就合顺，笔者祖父常讲三盘手上下不离心源，你要掌握三种打法和你身上变化，也就明白了身之动态，气顺、力顺，全身动态灵敏，手法技巧也就到你身上了。
他老人家谈到心：在形意拳中心要运用，使法上重点有发劲，身上有含藏，一动有实发劲，但是意不外露，你要知道，你动变化时，含劲不露是柔，实劲不发是刚，对方受不了，变化有精巧的绝劲。柔劲不涣散是妙，你要知道，刚中之柔，有应劲的变化。运用在你的心上，意气相催，心劲不带怒气，在你变化上也就合顺了。动态心不慌乱，只有心静抛一切杂念。神志归一于心。
在形意拳中，龟背、蛇腰，从胸部、腹部动态有所不同。拳术变化上，龟有圆滑打法；动态在肩里扣，而身斜外旋，足、腰、手有拧劲的变化，手脚合顺运用手上，既有纵劲，上下虚实变化，背有挺劲，又有靠劲，在拳术上打法肘要圆滑，足有进退分明，身斜要有靠背支力，变化45度打法，总而言之，神在你眼上，背、腰、肘、手、足用上中下三盘手法去变化。