张仲景称：人参3斤不如它一口，修复胃黏膜，胃病见你“躲着”走

山药是很养胃的一款食物，因为山药很温和，味道甘甜可口，中医认为，山药中所含有的特异性粘蛋白物质能滋养胃粘膜，护胃养胃。对胃脘痛的治疗也有一定的作用。

丁香性温，张仲景曾在医书上记载，它具有温中降逆，补肾助阳的作用，是非常好的暖胃药。胃不好常用丁香茶泡水喝可以帮助养胃抗菌，也可以抑制幽门螺杆菌的繁殖。

椰枣是属于很养胃的一种零食，据古代医书记载，椰枣含有丰富的营养物质，椰枣中的糖分很容易被吸收和消化，并且它所含纤维素非常柔软，很适合胃溃疡的人长期食用。

小米粥自古就有''代参汤''的美誉，张仲景曾称它为''养胃小能手''，其营养价值非常高，富含膳食纤维、维生素，经常吃一点，健胃消食、清热除湿、消便秘，尤其适合脾胃虚寒的人。