现代人工作压力大，生活节奏快，稍有不慎很容易就患上胃病，继而出现胃痛。胃胀、反酸、烧心、嗳气等症状。中医根据脾胃的作用，将胃命为仓廪之官，也就是人体的后厨房。脾胃被称为“后天之本，气血化生之源”，就能看出胃的健康与否有多重要了。平时胃不舒服，除了药物治疗，也可以试试按揉这几个穴位，对于养胃止痛同样有奇效。
一、大陵穴
大陵穴在手掌根，腕横纹的中点上。自古以来就是治疗口臭的特效穴，根据古籍《胜玉歌》中说，“心热口臭大陵驱”。中医认为，口臭源于心脾之火太过，心包经积热日久，灼伤血络，或由脾虚湿浊上泛，薰蒸于口舌咽喉所致，按一按手腕的大陵穴，最能泻火去湿。根据中医“实则泻其子”的原则，大陵穴能清泻心火和脾胃之热，治疗心脾之火上攻所致的口臭。
二、四缝穴
四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。如果遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，疗效显著。
三、足三里
在膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。“肚腹三里留”，足三里是调养脾胃的大穴，也是人体的重要强壮穴，凡是肚腹部位的问题都可以用足三里这个穴位治疗。
四、中脘穴
中脘穴在身体正中线的任脉上，肚脐向上4寸处，专治胃寒、胃痛、呕吐、泄泻。这个穴位是胃的募穴，能够调动胃经的元气，六腑的健康问题首选它们对应的募穴治疗，胃是六腑之一，所以养胃不能不用胃的募穴中脘。用食指和中指并在一起去点按这个穴位1分钟，中脘穴处就会有一种热热的感觉。经常点按不但可以治胃痛，还能缓解紧张、焦虑的情绪。
五、内关穴
仰掌，手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。
除了日常按摩穴位，还可以搭配养胃膏方共同调理胃部不适。遵循中医养胃古法制成的福/音/堂/舒/华/膏，比起传统汤药、拔罐、艾灸等更为简单易行，膏方中包含茯苓、丁香、白扁豆、山药、陈皮等十多种药食同源食材，每一味药材都有它独特的作用，相辅相成，是健脾舒胃最经典有效的一个方子，在手机上就能轻松找到。且采用蜂蜜作为辅料，改善口感服用时更易入口。每日早晚饭后服用健脾养胃、调理病症上比单纯饮食见效更快，药效温和更持久。
平时在家晚饭可以试试做鸡内金陈皮粥
食材：陈皮3克，鸡内金5克，砂仁2克，大米30克，白糖少许。
做法：
1.将所有药材研末，大米淘净，加清水适量煮粥。
2.待粥将熟时加入药末及白糖，煮至熟透服食
功效：健脾消积，适于饮食不慎所致的肚腹胀大，面黄肌瘦，呕吐，大便粘滞不爽等。
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