随着生活节奏的加快，胃病已经不再是老人的专属，就连很多年轻人都有这个毛病。长时间的饮食不规律，睡眠时间不固定，加班熬夜等等，使胃或多或少都有了损伤。
有很多人知道自己有胃病，都不注意，只是觉得小毛病，随着时间的推移，慢慢加重，后来想着急都没办法。胃病一定不能拖，要配合医生的治疗，在饮食方面，也要注意温补，慢慢的修复损伤的胃黏膜，保护肠胃。
小米又称栗米，是我们生活中常见的粗粮，也是养胃护胃的好食材，健胃除湿，合胃安眠，适合脾胃虚弱的人群食用，小米熬出的粥油，具有极好的保护胃黏膜，补益脾胃的功效。
哈妹给大家分享一道南瓜燕麦小米粥，做法简单，可以早晚喝一碗，补脾养胃，修复胃黏膜。
南瓜燕麦小米粥
配料:
南瓜1/4个、燕麦1把、小米1把、冰糖适量
烹饪步骤:
1.南瓜洗净，不建议去皮，可以更好的保留养分，此外一并备好燕麦和小米；
2.南瓜切1～2公分见方的小块，燕麦和小米淘洗干净；
3.将南瓜、燕麦、小米一起放入电压力锅内胆中；
4.添入3大碗清水；
5.依个人口味丢入适量的冰糖；
6.智能电压力锅可以按键选择“浓粥”菜单项，定时电压力锅可以选择压制40分左右就可以了。压制好的小米粥浓稠适中，鲜甜糯口-- --
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