上海市中医药大学教授张教授表示，水果有食疗作用，要根据自己的体质来选择适合的水果。如果体质偏寒性，就不适合吃寒性、凉性的水果；如果是热性体质，就不适合再吃热性水果。否则容易产生副作用。
各类水果的食疗作用：
1、柿子寒性，，润肺止渴、清热生津；
2、香蕉寒性，清热凉血、生津止渴、润肠通便，对溃疡病有改善作用；
3、甘蔗寒性，清热、生津、润燥，对肺燥、胃燥尤其有效；
桃子含糖高、含铁高，可补气补血、生津润肠；
5、柚子寒性，生津止渴、润肠通便；
6、 西瓜寒性，清热、消暑、生津、止渴、利尿。
7、猕猴桃寒性，清热、止渴、通淋利尿、降胆固醇、降血脂，对高血压、心血管疾病有一定辅助治疗作用；其含糖量较低，对糖尿病人也适用；
8、桑葚偏寒，可养血、滋阴、清热、补肝肾，对头昏、眼花、血虚者有裨益；
9、枇杷凉性，润肺、止咳；
10、杨桃凉性，清热生津，利水解毒，下气和中，利尿通淋，生津消烦、醒酒、助消化等功效。
11、橙子凉性，清热、生津、行气、化瘀；
12、生菱角凉性，能补脾胃，强股膝，健力益气，菱粉粥有益胃肠，可解内热，老年人常食有益。菱角煮熟后则是温性的；
13、苹果凉性，健脾益胃，具有双向调节作用——其收敛作用能帮助止泻，富含纤维素，能通便；
14、梨凉性，生津、止咳、化痰、清热、降火；有些发热病人口干，喝点梨汁效果会很好，有些接受放疗的病人常觉得很干，喝梨汁甚至是梨皮水，效果比光喝白开水好；
15、橘子平性，生津止渴、和胃、利气；
16、菠萝平性，生津、和胃；
17、草莓平性，润肺、养胃、补血、益气；糖尿病人也可吃；
18、橄榄平性，利咽、止咳、镇惊；橄榄汁可帮助长创面；
19、李子平性，生津清热、对阴虚有痰热的病人效果较好，同时利尿，腹水病人吃李子可辅助排水；
20、荔枝平性，补肝肾、健脾胃；
21、葡萄平性，增强心脏机能，清肠作用超强，保护肝脏健康，利尿消肿；
22、李子平性，具有生津止渴、清肝除热、利水的功效；
23、山楂平性，消食、理气、化痰、降脂、散淤；需提醒的是有些人怕酸，吃山楂时加很多糖，则会弱化山楂的降脂作用，此外山楂对消化系统有一定的刺激；
24、芒果平性，止呕、利尿、祛痰、止咳；降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
25、桂圆温性，安心神、助眠、补气、补血，对失眠、产后虚弱者有裨益；
26、杨梅温性，生津止渴、消食、醒酒、止呕，对创面有促进愈合作用；
27、梅子温性，有收敛作用，可止咳、止泻、驱蛔虫；
21、樱桃温性，补气，病后体虚者吃一些有助于温补；有祛风湿、补血之效；
22、大枣温性，健脾益胃、补气补血，建议寻常大小的一天吃七枚，非常大则三、五枚即可；
23、 桃子温性，补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效。
24、椰子温性，具有止消渴，益发令黑（需涂头）、补益脾胃、生津利水、杀虫消疳之功效；
25、石榴温性，生津止渴、杀虫（如蛔虫等），尤其石榴皮有止泻作用；
26、杏子热性，生津止咳、润肺定喘、润肠通便；杏仁偏苦，苦杏仁润肠通便的作用更明显。
水果除生吃外，还可以煮粥、羹来吃。 桂圆粥：干龙眼肉20个、莲子20克、糯米30克，烧粥，一天一次，连吃一个月，对畏寒、胃不好的人有裨益。 龙眼鸡蛋汤：干龙眼肉10个，放到水里煮开，敲2个鸡蛋进去烧成汤，可再 加点红糖，有温补气血和养胃之效。 生梨银耳川贝汤：梨1个、银耳6克、川贝母3克，煮成汤当成饮料喝，可作为慢性咳嗽的辅助治疗方法。 山楂饮：山楂60克，在铁锅里炒至微焦，加入红茶5克、生姜片3-5片，水煎半小时，如果没糖尿病的话可加点白糖，对治疗痢疾、腹泻有效。 红糖山楂汁：山楂50克煎出汁，加红糖50克，对产后月经不清有作用。 葡萄粥：葡萄30克、米仁20克，大米60克，烧成粥，对慢性肾炎、浮肿、小便不利患者有好处。 猕猴桃合剂：猕猴桃30克，去皮、捣烂，放在一边；半边莲20克、白茅根20克，水煎100毫升后，和捣烂的猕猴桃搅拌在一起，对食道癌患者有一定帮助。 草莓酱：草莓1000克，捣烂，加水用文火煎得很稠，加白糖250克，装瓶。每天吃3次，每次10毫升，对久病体虚患者有好处。 橘茶饮：取稍大一些的橘子，挖个洞，塞进茶叶3克，再将橘子放到太阳下晒干后，即成了“橘茶”，保存起来。吃坏肚子、腹胀时，取一个橘茶出来煮水喝，既好喝又助消化。
联系客服
