胃经养生

l 足阳明胃经辰时（早7点至上午9点）胃经旺，辰时吃早餐，营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病

l 胃经主治：腹泻、胃胀、胃痛、烧心、胃下垂、胃炎、胃及十二指肠溃疡、便秘、泄泻、痢疾、胃肠蠕动功能过缓。

l 头面疾病、座疮、黄褐斑、头痛、眼病、牙痛、面神经麻痹。

l 中风偏瘫后遗症、肌肉萎缩，乳腺病，慢性阑尾炎。

 

胃经

气血旺盛很重要，

胃经锻炼少不了，

内廷解溪足三里，

中风偏瘫效果奇；

三里梁丘治胃痛。

健康无病又美容。

辰时八点效果好。

 

胃经拍打重点

l 足三里：腹部、胃部不舒服

l 上下巨虚穴：腹部胀满

l 丰隆穴:化痰

l 乳房区域：乳腺增生

l 内庭穴：牙痛

 

胃经旺盛7点到9点，刚好为吃早餐时间，此时吃早餐容易消化吸收，所以早晨最好按时吃饭，同时吃容易消化的食物，过于燥热的食物不适合吃太多，不然容易引起胃火盛。

 

胃经对应的症状很多，另外胃经也会造成头脸问题，同时也会影响乳腺问题，中风偏瘫后遗症、肌肉萎缩等都与胃经有很大关系。

 

看看胃经经络图就知道为什么会出现这么多问题，它从眼睛下面的承泣穴开始，一直往下走，经过胸部、腹部、大腿、小腿，直到脚上二指地兑穴。

 

    看看胃经拍打重点：足三里，就是腹部、胃部不舒服重点敲这里，同时精神不振时也可以好好敲足三里，还有上巨虚、下巨虚这个地方我们的经验就是通常有胃病、腹部不舒服胀满的学员，拍打这里同样能拍出很多包出来；还有一个穴位叫丰隆穴，这是一个化痰的很重要的一个穴位。

 

    然后在脚背上第二指端叫内庭穴，有牙痛的问题的人拍合谷穴没有效果的话拍内庭穴，只要这两个穴位都能拍到，牙痛问题基本上大部分都能消除掉，还有一个问题就是胃经经过乳房的重要区域，女性乳腺增生的就是在胃经上下，就是乳房上下好好拍打。

 

    大家也知道足三里是个很重要的养生穴位，所以除了平时多重敲敲这个穴位，也在这个穴位多做做艾灸，艾灸足三里可以改变我们的气色。因为胃经通到脸上去，胃经气血足的话，在我们脸上也能体现出来，在足三里多做艾灸对我们美容也是个很大的帮助与调理。