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无辣不欢的美食,吃这些有助于排汗除湿

藤椒鸡

原料:三黄鸡、盐、八角、香叶、干辣椒、藤椒、小茴香、丁香、姜、葱、白胡椒粒、藤椒油、食用油、酱汁、香油、小米辣、青椒、葱花、姜末、蒜末、煮鸡高汤、藤椒粉、香菜碎

制作:1. 煮沸一锅开水,加入黄酒、盐、香叶、八角、小茴香、花椒、胡椒粒、葱束、姜片煮开,将处理好的整鸡放入汆烫30s,捞出,待水再次煮沸后放入汆烫30s,重复三次,将整鸡和汤一起移入电饭煲,以保温模式浸煮30分钟,将整鸡捞出,用冰水冲凉,在表面涂上芝麻油

2. 锅中加入油,放入藤椒小火熬成藤椒油,锅中加入少许油,将花生米炒酥炒香,锅中加入少许油,将干辣椒煎出香辣味,将花生米和辣椒压碎,将小米辣和青椒切碎,所有酱汁材料调匀

3. 将花生米碎和辣椒碎撒在最上面,泼上烧热的藤椒油,搅拌均匀

4. 将鸡肉改刀成合适的大小 ,浇上酱汁即可

辣烤时蔬

原料:藕片、土豆、蟹味菇、白玉菇、豆腐干、五花肉、芹菜、脆皮肠、肉丸、红辣椒、蒜、蒜蓉辣酱、生抽、盐、烤肉酱、蚝油、五香粉、食用油

制作:1. 五花肉切薄片放入碗中,加入一大匙蒜蓉辣酱,一大匙烤肉酱一大匙生抽,加入拍碎的蒜瓣,抓匀盖保鲜膜腌制20-30分钟

2. 土豆和莲藕切薄片,芹菜斜切小段,蘑菇洗干净 ,豆腐干切丝备用,将所有配菜放入搅拌碗,加一大匙蒜蓉辣酱一大匙蚝油,加入五香粉和食用油,拌匀

3. 烤盘 底部刷少许食用油底层放土豆片,将五花肉码在上面,其他食材直接倒入烤盘,脆皮肠稍微改刀放在上面

4. 放入预热好的烤箱中层,上下管200度烘烤25分钟左右即可

5. 出炉,上面放香菜叶装饰即可

辣炒肥肠

原料:芹菜干、肥肠、干辣椒、洋葱、姜米、蒜粒、麻椒粒

制作:1. 清洗肥肠,用白酒和醋分别洗了一遍,我习惯于把肥肠内壁的油脂全部撕掉,洗净的肥肠焯水后捞出切小段,加入香叶、大料等香辛料放入电压锅,压20分钟后捞出,同时准备辅料,芹菜杆切小段,洋葱切小粒,干辣椒剪小段并去除辣椒籽

2. 起油锅,下姜蒜小火炒香,下麻椒和干辣椒炒香,转大火,下芹菜杆和洋葱,洋葱会出水,翻炒一分钟后将水份炒出一些后下肥肠同炒

3. 加盐、一瓶盖酱油、糖、鸡精调味

4. 翻炒均匀,炒至芹菜杆呈现皱皮状态后出锅

辣炒蛏子

原料:蛏子、洋葱、青椒、葱、生姜、干辣椒、海鲜酱、豆豉酱、白糖、胡椒、鸡精

制作:1. 蛏子用淡盐水浸泡2小时使其吐沙。洋葱、青椒、葱、生姜、干辣椒切条,蒜切碎

2. 蛏子放入开水中焯至开口后,捞起备用

3. 锅中油烧热,放豆豉酱、海鲜酱炒出红油,再放入葱、姜、蒜、干辣椒炒香

4. 放入洋葱、青椒翻炒几下,放蛏子、胡椒、鸡精炒熟即可

辣脆鸡胗

原料:鸡胗。榨菜、青红尖椒、泡椒、姜、蒜、生抽、蚝油、胡椒粉、料酒、干淀粉、盐、白糖

制作:1. 青红辣椒切小圈、姜蒜切片,鸡胗加一勺盐搓洗,然后去除筋膜洗净切片,加生抽、蚝油、胡椒粉、料酒、干淀粉拌匀腌制一会

2. 锅里热油,爆香姜蒜,倒入鸡胗,大火快速翻炒,待鸡胗变色,加入榨菜、辣椒圈翻炒均匀

3. 最后调入适量的盐、白糖调味,即可

香辣毛血旺

原料:鸭血、午餐火腿、黄豆芽、黄喉、黑百叶、重庆火锅底料、郫县豆瓣、干校红辣椒、花椒、盐、黄酒、葱、香葱、清鸡汤、姜片

制作:1. 鸭血和午餐方火腿切片切成约5CM厚的大片。百叶洗净,切成梳子形的丝,黄喉切小片。黄豆芽洗净,干辣椒用剪小段倒出籽,小香葱切碎,大葱分别切成葱花和葱段

2. 锅中放入适量水,放入葱段和姜片烧沸;烧沸后放入鸭血片,黄喉片和百叶丝汆煮约1分钟左右分钟,捞出备用,炒锅中油烧五成热时放入葱花爆香,随后放入黄豆芽和盐1翻炒至豆芽炒熟,盛出,平铺放入容器里做打底菜

3. 锅里放一点点油,烧热后,将重庆火锅和郫县豆瓣底料放入锅中,大火炒化后调入黄酒和鸡汤(或清水),烧沸后,依次放入午餐火腿片,鸭血片,黄喉片,煮约4分钟后放入百叶丝,再煮约1分钟后关火,连汤带水倒入容器里

4. 炒锅里倒入3汤匙的油,微热时将干辣椒小段和花椒放入,转小火慢慢炸出香味后关火,淋在做好的血旺上面,撒上些许香葱碎即可

香辣鱿鱼圈

原料:冰鲜鱿鱼筒、老干妈、豆豉、生抽、盐、胡椒粉、淀粉、姜、蒜、花椒粒、泡椒、青椒、红椒、洋葱

制作:1. 冰鲜鱿鱼筒内外洗净,撕去表面红皮和里面黑膜,切成圈,在开水里汆十几秒钟除水,捞起冲凉后在凉水中浸泡几分钟沥干备用

2. 老干妈豆豉、生抽、胡椒粉、盐、少许淀粉、适量清水调成味汁

3. 热油下姜蒜片爆香后下花椒粒炸出麻味时倒入鱿鱼圈快速翻炒,同时倒入泡椒片,烹入味汁

4. 待鱿鱼圈裹上味汁,倒入青椒红椒片翻炒断生,加洋葱片,调盐味起锅。

干锅鸡翅

原料:鸡翅、四季豆、红椒、洋葱、甜玉米、姜、蒜、香菜、生抽、老抽、白糖、盐、料酒、老干妈、白胡椒、香叶、干辣椒、花椒

制作:1. 鸡翅提前腌制,甜玉米切块,洋葱切块,红辣椒切丝,四季豆切斜刀,姜切片,蒜瓣剥好,

2. 调汁:生抽、老抽、白糖、老干妈、白胡椒,锅中放适量油,爆香姜片、蒜瓣

3. 下鸡翅煎,慢慢煎,煎到表面金黄,放调料汁,大火拌炒,鸡翅上色,放洋葱跟四季豆,继续大火拌炒到四季豆断生,放香叶、干辣椒、花椒

4. 继续拌炒,放甜玉米大火稍稍拌炒,放料酒少许

5. 盖上锅盖焖2分钟,主要是为了让甜玉米熟,香菜切段,跟红辣椒丝一起放进去

6. 撒少许白胡椒粉再,拌炒至红椒断生即可

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