维生素缺乏的表现

                              

                                                                       

                          缺乏维生素A：眼睛怕光，易疲

            劳，易患结膜炎，抵抗力差，易感冒，

            易脱发。

         

                缺乏维生素B1：消化不良，缺乏

            耐力，皮肤粗糙，气色不佳，有时手

            脚发麻。

         

                缺乏维生素B2：手脚发热，皮肤

            多油脂，头皮屑增多，饭后有时视力

            模糊。

         

                缺乏维生素B3：失眠、口臭，无

            原因头痛，精神倦怠。

        

                缺乏维生素B6：肌肉痉挛，外伤

            不易愈合，孕妇过度恶心、呕吐。

        

                 缺乏维生素B12：食欲不振，记

            忆力不佳，呼吸不均匀，精神不集中。

        

                缺乏维生素C：易流鼻血，易感

             冒口干舌燥，牙龈出血，不适应环

            境温度变化。

        

               缺乏维生素E：四肢无力，易出汗，

           皮肤干燥，头发分叉，精神紧张，妇

           女痛经。

         

              有许多症状，往往夹杂在一起，不

          能凭其症状而定。