- 食不语，寝不言。―――《论语》春秋战国 孔丘
- 节饮自然脾健，少餐必定神安。―――《续附·养生要诀》明 胡文焕
- 一顿吃伤，十顿喝汤。―――谚语
- 上床萝卜下床姜，不用医生开药方。―――谚语
- 凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。―――《养生要录》宋 蒲虔贯
- 凡食，无强厚味，无以烈味重酒。―――《吕氏春秋》战国 吕不韦等
- 五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。―――《养生四要》明 万全
- 饥不暴食，渴不暴饮。―――谚语
- 安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。―――《圣济总录》宋 官修
- 阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。―――《素问·阴阳应象大论》
- 食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。―――《养性延命录》南朝 梁 陶宏景
- 多饮酒则气升，多饮茶则气降。―――《养生肤语》明 陈继儒
- 谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。―――《素问·五常政大论》
- 汤泡饭，嚼不烂。―――谚语
- 服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。―――《素问·玄机病原式》金元 刘完素
- 食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。―――《备急千金要方》唐代 孙思邈
- 食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。―――《昨非庵日纂》明 郑宣
- 要想身体健，食物要新鲜。―――谚语
- 养生之道，莫先于饮食。―――《嘉业堂丛书》清 刘承干
- 莫吃空心茶，少食中夜饭。―――《类修要诀》明 胡文焕
- 膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。―――谚语
- 寒从脚起，病从口入。―――谚语
- 朝食三片姜，犹如人参汤。―――谚语
- 晚上少吃一口，肚里舒服一宿。―――谚语
- 安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。―――《养生要诀》明 胡文焕
- 凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。―――《养生四要》明 万全
- 晚饭少吃口，活到九十九。―――《养生要集》唐 张湛
- 凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。―――《老老恒言》清 曹廷栋
- 调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。―――《仁斋直指方论》宋 杨士瀛
- 粥饭为世间第一补人之物。―――《随息居饮食谱》清 王世雄
- 饱食即卧，乃生百病。―――《备急千金要方》唐代 孙思邈
- 一天三顿粥，郎中朝我哭。―――谚语
- 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。―――谚语
- 药补不如食补。―――谚语
- 热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。―――谚语
- 寒从脚上起、病从口中入。―――谚语
- 贪吃贪睡，添病减岁。―――谚语
- 甜言夺志、甜食坏龄。―――谚语
- 吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。―――谚语
- 五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。―――谚语
- 少吃多餐，益寿延年。―――谚语
- 暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。―――谚语
- 肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。―――谚语
- 宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。―――谚语
- 宁可锅中存放，不让肚子饱胀。―――谚语
- 饮食讲卫生，保你不生病。―――谚语
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2008-8-26http://www.foods1.com/content/564827/
