一人一刀,豪气生,欲破十万铁甲。拂晓入宫,豹子胆,哪管皇上大婚。谁人一身白衣,月下轻抚流水。哪个城头听戏,伤心处,暗暗抹泪。寸铁破大城,菩提治情伤。捧在手里的,从指缝溜走。揣在怀里的,从腋下逃脱。爱恨成败,一场梦幻,不如素面朝天。
越重复,越麻木,就不对了。一天练十遍,不如明白来一遍。练拳不是充数,而是重在体会。套路最终目的,开发体感。什么是高手,你想干嘛,他都门清。一个高手,体感细腻,直觉敏锐。不是机械的,重复招式,而是反复体会敏锐。练出灵气,这就有了。
龙看脊,虎瞧背。你不躲,能吃住他,这劲挺整,但事没完。吃即是发,发即是吃。吃一刹那,腰脊挣劲,跟着就撮。弓是什么,扩背抽筋,凝聚丹田,小臂才是杠杆。你看猫科,猫的松,叫随时待发,那个神意对,是底衬状态。
旷野舞剑,醉步溪月。醉拳,贵在一个醉意。通臂,重在一个通字。内家拳劲,不走蛮,不憋粗,说是巧劲,其实内部揉通了。摘开能怎样?松沉劲来了。不练拳的,很多人也摘开了,为何不松沉,因为没合劲。你看呼啦圈,腰胯也很活,但不是拳劲,绕呼拉圈,和绕丹田,那是两码事。
一个膛,三只腿。有人管桩劲,也叫鼎劲。三维扩张抱圆,吊丹塌裆,顺脊坠盆,窍劲回抽,膈肌张弛,好比筒子里,安个活塞。桩劲什么感受,以前举动散乱,如今身上特整。以前手臂做功,如今周身支撑。用筋带肉,用窍带骨,体会内在牵动。
你是舟,同时也是海。先动谁,后动谁,拳意说了算。练不出东西,白的,指导思想有问题。不知道练啥,用意无从谈起。动作好学,原理上身难求。以前纳闷,柔干嘛使的,突然有天,体会到了,节奏频率也能降人,才悟了以柔克刚之道
抬头一片天,是非不沾身。什么叫摘开,举个例子,差一厘米,就够到杯子了,关节窍突的,又开了一点,够到了。打拳时,体会这种小劲,关节越练越灵。什么叫重组,串联有序。又举个例子,大门关了,我进不去,去钻铁栅栏。栅栏就这么宽,你不能乱撞,得顺着缝儿,依次通过,还不能划伤。
一道佛光,两道彩虹。高手看似随意,但相当有序。这就好比,抬眼一看,这是江湖书法。那个一瞧,笔法有传承。重组就是,重新组织。用胯拧腿,一个体认。用胯拧脊柱,又一个体认。上通下达,用胯同时拧上下盘,这是麻花劲,一股绳。
挑夫的扁担,将军的腰。以前腰是空的,总不得劲,不自信。如今丹田有了,核心强了。胯法也会了,小腹还能转,打起拳来,不是动作的事了,而是怎么重新组织。懂行的知道,站桩,就是神经重组。下意识的,自发小劲交错,蚁走,气感,热流,都是在改造神经,使你更加敏锐协调。
三省吾身,一朝觉悟。单鞭,如何用胯拧劲?起式,如何肘催着手?命门怎样催脊柱,何时吊丹最合适?谁来驾驭重心转换?给自己提问题,悟性来得就快。心里明白了,身上做出来,完成动态重组,脱胎换骨,你的拳就不一般了。
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