丹田养生太极，祛我难言隐痛

文│黄瑾（北京）

音│若素

今天是打卡第700天了，

下班路上纪念一下，

写个流水账回顾一下练习六月太极第二年的感受。

其实，我一直是一个做事没有长性的人，

喜欢的东西多，坚持下来的却很少，

那是什么力量让我做出了如此巨大的改变？

那必须是太极啊！

因为结缘太极，

让我像打了鸡血一样，

在每天上班通勤将近3个小时的情况下，

还能打太极、游泳、玩乒乓球，

我的时间和精力，是从哪里来呢？

告诉你们，

就是因为打了太极，

让我的睡眠质量不仅大幅提升，

还减少了睡眠的时间，

智能手表上记录了全年日均6.5小时的睡眠和自己都惊讶的秒睡。

所以上班前的1小时太极，

是让我高效工作和精力充沛地运动的秘密武器。

今天上午，我感受到右膝盖内部在跳动，

于是，赶快让敏感的同事来摸一摸，

我没有提示她，

全凭她的感知力，

竟然在内部跳动的位置，

探知到了热感，

她说像蒸锅上那种蒸腾的热，

热流的长度大概有半指长。

像这样神奇的感觉，

在两年的太极修行中还有很多，

挑几个不可思议的感受来分享一下吧。

但我先说明啊，

每个人的身体状态不同，

练拳的感悟能力也不同，

所以我的感受仅仅是自己的一点体悟，

大家千万不要照搬追求，

一切随着习练太极都会自然而然的发生。

先来说说我最明显的变化，

第一年冬天想在户外打拳，

结果被冻回了家，

而今年的冬日，

午后只要有阳光，即便是0度以下，

不戴帽子和手套也不觉得太冷，

随着打拳，双手会经历从冷－胀－暖－微凉的变化。

但是目前，

我的右手总是比左手温度高些，

我想以后一定还会有新的变化。

另外一个明显的变化，

就是我后背的罗锅以前像个龟壳，

摸不到肩胛骨也摸不到脊椎，

呃，如果你没有脊椎疾病，

大概是不能理解为什么摸不到脊椎……

随着打拳，

后背也出现了各种不同的感知，

有时感觉似乎有针扎，时不时被扎得刺痛，

有时是自内向外排凉气，

有时会持续的痒，

有时又会感觉到脊柱发热，

后来，后背日夜持续疼痛了2天！

然后，

罗锅的程度肉眼可见的变小了！

身板也比以前直了些！

还有一个比较难以启齿的部位——

我的屁股上有个结节，

曾经痛到不能坐着办公，

真的是太尴尬了！

于是，小针刀、套管针、推拿按摩等等各种手段一通神猛操作，

疼痛得到一些缓解，

但伸腿时还是会疼。

随着打拳，

这个结节时不时有一点点痛感和跳动感，

后来，不知道啥时候，伸腿竟然也不疼啦；

结节就这么不知不觉的好了…

奇奇怪怪的感觉还有很多：

比如平躺时，脊椎里有流动和跳动感；

左腰里，好像有个活物在gurong的蠕动，

漫开又消失的交替着；

有时候劳宫穴会有强烈跳动感，

就像里面有张小嘴在吸吮；

头顶上有时候也有感觉，

就像一个虚拟的球顶在了头上，

让总爱低头哈腰的我，

偶尔体会到了什么叫虚灵顶劲…

有人问我太极能治什么病？

我总是开玩笑的说：包治百病！

话虽然是这么说，

但是因为我没有得百病，也算是夸张了。

但有幸跟着师姐们听了2次国际上的太极拳论坛，

原来哈佛、斯坦福、甚至国际上很多大国的航天领域，

都在研究咱们的太极，

太极已经作为一种医疗手段，

在身体康复、心理干预等领域广泛应用。

所以说，

太极不是老年人的保健操，

太极是全人类最为宝贵的，

内运与外动相结合的，

最智慧的养生方式。

老年人打太极，会收获一个乐天康养的夕阳红；

中青年打太极，会收获一个精力充沛的事业期；

青少年打太极，收获会更多，会收获一个触类旁通思维敏锐的学习期！

研修班结课时，

六月老师给我的寄语是：

结下太极缘，生命绽华彩。

我发愿，

会一直用自己的身体来践行和记录太极的功效，

我希望，

六月太极丹田转，

能帮助更多的人，

转出健康、幸福、美好、自在的生命！

2022 年 2 月 24 日  若云