我是在疫情期间接触到太极,目的很简单,健身、增加抵抗力。(钟南山视频这么说、邓小平也写过“太极拳好”。)于是我在公园里找到了一个老师,学陈式老架74式,但学来学去我的兴趣都快没了。为什么?因为每次练习都要准备活动三十分钟,压腿、站桩、猫步等各二十分钟,然后才练习套路,而且套路要步子大、架子低,才是真正的太极拳。不是我的体质不行,而实在是工作繁忙没有时间,而且老是找不到太极理论上的那种“动之则分、静之则合,虚领顶劲、气沉丹田”的感觉,而且老师要求我“松、松、松”,我却怎么也找不到“松”,也不知道怎么才能达到要求,于是我上网找理论、淘宝淘书,但还是看不懂,练不明白。直到有一天我偶然看到六月丹田转公众号的一篇文章《练太极拳究竟怎么松,夹夹花生米就会明白》,这篇文章通俗易懂,我一看就明白了,原来可以“由紧入松、紧到极致就是松”,太极可以这么练,我终于找到了我可以看看就明白的太极理论。我在网上疯狂搜索六月老师的文章,成了六月老师的粉丝,开始了六月丹田养生拳的学习。我太极拳基础薄弱,只学了三个月的公园太极,跟其他同学无法相比。开始我很害怕我学不会,但是在这两个月的“萌动班”的学习中,我确实感到了实实在在的进步,以前的视频跟现在的比,真的有天壤之别,可以说现在的架子是太极了。学生资质愚钝,有感于六月老师的谆谆教诲和不吝指导,学生不敢说学有所得,只能说对太极有所“悟”, 六月太极之“悟”—原来太极也可以这么简单。书上网上的理论是这样的(很复杂):太极拳中的圆裆松胯是什么意思?如何做到“圆裆松胯”?“圆裆”的裆是指人体下肢两股内侧,经过腹股沟及会阴部的联结。“圆裆”是在练习太极拳时对习练者裆部的特殊要求,即裆部要成圆拱形,不可收挟,也不可张开,应处于适当的圆撑状态。头顶百会穴的“虚灵顶劲”要与会阴穴(即会阴部位)上下对应,这也是保持身法端正、气贯上下的锻炼方法。裆不仅要圆,还要实。胯撑开,两膝微向里扣,裆自圆。会阴处虚上提,裆自会实,加上腰的松沉、臀的收敛,自然产生裆劲。深有所感!明师难求(不是有名的名,是明白的明)!我感觉到六月老师不仅理论上比喻形象,言简意赅。而且教学上目的明确,丹田养生生拳,当然是以丹田为核心,养生为目的。在练习期间,我再也不会为枯燥的所谓太极基本功而烦恼,因为六月老师说过一切基本都是在套路中来,拿起套路就练。也不会为所谓的太极理论家如易经一样的理论而苦恼,因为六月老师说过太极高手爱猜谜,裆走后弧你只要俩胯不前顶,平移就可。(新手练法)学着学着,我觉得不要复杂的理论,只要按着六月老师简单的话语,细致的指导跟着练就可,功夫自然一步步的上身。现在我渐渐有了太极的感觉,有时提腿时是肚子(六月老师指导我门没有玄乎的词语)一紧,腿自然提起来,而且手有麻涨的感觉。练完一套15式肚子会发热,我也不知道这是不是丹田萌动,但是我感觉很舒服。于是我毅然决定成为六月老师的长期学生,参加了六月丹田养生拳的研修班。
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