减肥可以说是女人一辈子的事业，近几年来，一些来自澳洲、美国、日本等地的“洋胖子”不远千里来到中国进行经络减肥，成功减掉全身数十公斤赘肉，还有不少的影视明星，也都靠这个成功地完成了塑身计划，这些成功的减肥案例使经络减肥迅速走俏国际。
一、首先要了解的，后天肥胖の三大因素！！
①遗传因素：大多认定为[多因子遗传]，父母的体质遗传给子女。
②饮食原因：日常的热量摄入多于热量消耗使脂肪合成增加是肥胖的物质基础。
③新陈代谢：血液代谢：1.生活习惯、睡眠、饮食相关。 2.情绪压力、忧虑、工作忙碌相关。肠道代谢：如果长期保持节食状态，但仍然没有瘦身效果的话，就可以考虑下是否是自己的新陈代谢出了问题。
二、What’s经络减肥？
经络减肥就是通过对人体穴位进行有效的刺激以疏通经络、调理脏腑气血来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用，最终使多余脂肪分解，达到减肥的效果。
三、经络减肥の基本操作方法
1.用精油进行经络按摩
①为什么一定要用精油来按摩？
因为精油是由高浓度的芳香物质，是从大量植物的精华粹取而成。
*其作用可以帮助排出我们身体组织中的酸性物质，也就是俗话说的“体内毒素”。
*此外，还有促进淋巴及血液循环，活化细胞的功效。
*最后，在用按摩工具进行减肥时，如加入精油的话，可以舒缓疼痛，镇静神经的功效。
（注意Point：*按摩时间：切忌在饥饿or过饱时按摩，一般在饭后2小时左右。
*按摩力度要根据每个人的体质情况来决定，也不能做几天停几天，要坚持长期做按摩。
*按摩时要保证指甲修剪干净，避免刺激到皮肤。）
②精油的分类
按照想要塑身的部位不同，精油的使用也不尽相同。
*想要瘦腿部mm，推荐使用：荷荷巴油（5ml）、丝柏（3滴）、杜松（2滴）&肉桂（1滴）精油
*想要瘦腹部mm，推荐使用：荷荷巴油（5ml）、迷迭香（3滴）、薰衣草（2滴）&姜（1滴）、葡萄柚（1滴）精油
*想要瘦手臂mm，推荐使用：荷荷巴油（5ml）、迷迭香（3滴）、薰衣草（2滴）、广藿香（1滴）精油
③精油按摩的必备工具：能量刷、经络拍打板
④按摩方法
【点按法】用拇指or手掌按压在穴位上，逐渐用力按压。
Point：
1）拇指要紧贴身体，按压时要固定在一点，不要随便移动。
2）指压时的用力应该由轻到重，切忌突然用力。
【揉搓法】手掌紧贴身体，做旋转揉动。
Point：手掌要紧贴身体，稍稍用力，这样可以带动皮下脂肪一起被运动到哦。
【拍打法】用手掌or专业工具在肥胖的部位进行拍打。
Point：
1）拍打时要用力均匀，动作要连续有节奏。
2）用手掌拍的话，要稍稍用力，每一下都要确实用力到身体上。
针灸方法（包括埋线）在穴点用针进行刺激，从而达到促进循环，减肥的效果。一定要在专业机构、中医院进行。
穴位の辨识
①基础10大穴位&不同的作用
【手臂穴位】
阿是穴：手臂自然下垂最高处的压痛点
作用：畅通气血，分解脂肪，针对手臂松弛粗壮，能起到收紧及纤细手臂的作用。
曲池穴：屈肘成直角,肘弯横纹尽头处
作用：针对人体的消化系统、血液循环系统、内分泌系统等均有明显的调整作用。
手三里：屈肘成直角，肘横纹下２寸处
作用：能起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。
【腹部穴位】
中脘：脐上四寸
作用：消除胃囊肥大，瘦脸，抑制食欲，改善肥胖症。
关元：下腹部前正中线上，脐下三寸
作用：保健，补气，消除肥胖，并能延缓衰老，改善月经不调现象。
水道：关元穴两边旁开二寸
作用：针对腹部松弛，水肿，收紧皮肤，改善腹胀，便秘，消除腹部脂肪有明显效果。
带脉：肚脐两边旁开五寸
作用：针对腰部赘肉松弛，能收紧皮肤，消除赘肉。
【腿部穴位】
风市：两边手臂自然下垂中指处
作用：针对大腿粗、松弛、背部肥厚，能起到收紧、消除肥胖松弛现象。
环跳穴：两边臀部最洼陷处中点
血海：大腿内侧膝盖以上两寸
作用：是生血和活血化淤的要穴，可调节月经不调，贫血等功效。
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