测测你当下的心理健康水平

应激水平是心理健康水平的一个重要指标。中度压力水平，能让我们保证工作效率；长期慢性的应激源则会让我们精神疲劳，最后拖垮身体。压力并非全部来自工作负担、人际关系等因素，也有可能来自过去生活的某段经历或者创伤性事件。因此，当你感受到压力的时候，应该有一个清晰、准确的评估判断，以便寻求正确的解决之道。怎样判断压力程度呢？以下是一个简易的压力评估测评（图片来源wordpress）