马拉松中感到最痛苦的是什么

      饥饿。第一次跑马，最后阶段，我满地找吃的的经历，印象太深刻了。看到志愿者脚底下的几个包子，看了好几眼，终于没好意思开口——大晌午的，人家小孩子也饿着肚子呢。40公里处，补给站半瓶晒得发烫的饮料帮我顶到了终点。2013年第二次跑东马，那个天那个热啊，湿地公园处，离终点还有十公里吧，几个跑友在树荫里吃西瓜，着实把我羡慕的不行。

      口渴。2013重马，最后阶段从地上拣水喝的经历印象深刻。连续五六个水站没有补给、没有水，前面跑友扔在地上的水也不是很多，放弃再放弃，最后还是捡起半瓶晒得滚烫的水——没有它，我如何坚持到终点？跑马拉松的人应该是健康的。

      酷热。2013东马，经历过那场酷热的人无不印象深刻，好多跑友因之而决定放弃东马，2014东马因之而更改比赛时间。但是，话又说回来，凡事都有两面性——跑过2013东马的人，还怕热么？2013天马之热并不次于东马，除了组织方冰块、喷淋等精心准备，经历东马炙烤，天马我跑的很从容，而且第一次逼近四个半。

      鞋子。2012年的衡水马拉松，是我的第二个全马，27公里处放弃。如果不是天不好，如果不是背着刚买的相机，如果举办方能够提供比赛短裤，如果有现在的马拉松经验，或许我可以完成剩下的比赛，即便如此，那双很轻便、底子却过于单薄的运动鞋也一定会让我备受煎熬。准备一双、甚至两双专门用于跑马的鞋子，相当有必要。

      疲惫。马拉松中的疲惫与厌倦是每个人都会经历到的，无论你是纪录创造者、专业选手、普通参与者，还是刚刚接触马拉松的新手。其实，这就是极点现象，是正常人体的正常生理现象，只要你稍微放慢跑速，调整呼吸，以坚强的意志品质坚持跑下去，你就会迎来轻松时刻，也就是所谓的第二次呼吸、第二次生命。难受的情况每马必有，甚至一马多次，只要你了解了极点现象和第二次呼吸这两个概念，只要你身体原本正常，你都可以一一化解。当然，有些时候，选择放弃也是明智之举，更是勇气所在——人难的不是你能干什么，而是选择不能干什么。

      伤痛。我至今无法理解带伤作战，你可以选择坚持，但，我认为有伤痛就应该主动选择放弃。马拉松是如此的喜庆、快乐，何苦弄得血呼啦查。

      放弃。是的，马拉松中选择放弃，真的需要很大的勇气，选择是痛苦的，也是明智的，我们应该学会相信自己的选择、尊重自己的选择。

      一年多的马拉松经历，受益最多的就是生活更加的规律、做事有了计划性，人生也愈加的丰富内涵。