通过大量研究指出全麦食品可防中风，生活中很多的饮食习惯，都和自身的健康息息相关，在面对各种食物，我们应该如何选择，才能真正的有助于我们的身体健康，如何选择营养，如何选择饮食，都会给我们的身体带来一定的影响。下面我们一起来看看全麦食品,是如何防中风，保护我们的身体健康的。
这项研讨由哈佛大学的研讨者主持，共有七万五千五百二十一名受试者，发表在2000年9月份的美国医学会期刊上。
在1984年至1996年间，共有三百五十二名受试者罹患中风，且大部分罹患的是缺血性中风，是由于脑部动脉血管塞导致的中风。全美每年有大约六十万人罹患这种型态的中风。
中风是美公大众高居第三位的逝世亡原因，女性和男性的罹患机率相当，但女性患者致命的概率较高。
研讨中创造，食用愈多全麦食品的女性，罹患中风的机会愈小。
研讨者建议，人们应该多服用全麦食品，取代精巧过的麦类食品，即使只是天天多服用一份全麦食品来取代精巧的麦类食品，对于下降罹患缺血性中风的风险，都会有显着的好处。
试验中受试者食用的全麦食品包含全麦面包、全麦即食麦、全麦制的爆火花等等，而精制麦类食品包含白面包、奶油卷手蛋白糕、白米饭、英国马芬饼等等。
研讨者表示，目前并不清晰究竟全麦食品为什么具有预防中风的作用，但可能和其含有较低的坏胆固醇有关，坏胆固醇即低脂密度胆固醇，会阻塞动脉血管。
这项研讨曾假设全麦食品中含有的维他命E和纤维素是减少中风机率的原因，但研讨创造中风的风险下降和这些因子互为独立，并无因果关系，因此下结论道，全麦食品减少中风机率因是其它机制的作用。
所以为了我们的身体健康，我们要养成良好的健康的饮食习惯，在生活中，有很多方面需要我们注意，因为祸从口出,病从口入，意思就是很多病都是吃出来的，吃的东西稍不留神就会使我们的身体出现问题,所以我们一定要时刻注意如何健康的饮食。
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