记忆是有方法的，如果你记忆一些很枯燥的东西，记到头疼也记不住多少，但如果你运用一些方法，如联想记忆法、形象记忆法、情景记忆法等方法记忆的效果就会好一些。
在记忆的过程中，联想起着非常重要的作用。因为客观存在的事物并不是彼此独立的，而是处在复杂的关系和联系之中的。人们在回忆某个客观事物的时候，总是按照它们彼此的关系和联系去识记、保持和重现的。
这说明了记忆与联想之间的密切关系。换句话说就是：联想是记忆的基础，同时又是记忆的重要方法。在记忆时我们一定要认真理解信息的内容和实质，令头脑中浮现出清晰的表象，再用联想法去记忆。
印发著名物理学 、数学家喇曼努江(1888 一1970 年) 和英国数学家哈代(1877 一1947年) 关系密切，经常在一超切磋数学问题。
有一次，哈代去看望喇曼努江，哈代打电话告诉喇曼努江他所乘的一辆出租汽车的牌号是1729，
“1729 真是个毫无趣味的数。” 哈代对喇曼努江说。
“不，不，哈代！” 喇曼努江说。“这是一个非常有趣的数！它是任何一个可以用两个不同方法来表示两个立方之和的最小数：9³ 10³=1³ 12³=1729我记住了。”
这里用的就是联想记忆法。
其实我们一生中要不断地记住很多事物，这个过程中有许多通用的记忆术，我们已不自觉地使用。心理学研究表明，理解的比不理解的好记，有意义的比无意义的好记，通过联想可以达到纲举目张的记忆目的，能多记住更多的内容，只要我们善于联想，记忆会变得更加有效。
人脑接受的信息一般分为两种:即形象信息和语言信息。
众所周知，形象事物的形象信息转化为表象就能被记住。非形象事物的信息、要经过加工编码变成语言文字的表象后才能被记住，而且，形象信息比较具体直观、鲜明，容易形成表象。而语言文字信息比较笼统，不太容易形成表象。因此，人们的大脑比较容易接受形象信息，而对语言文字信息的接受相对困难些。
根据科学家们研究的结果表明，在人脑的记忆中，形象信息大大多于语言信息，它们的比例是1000 ： 1。难怪科学家们说形象信息是打开记忆大门的钥匙。
所谓形象记忆法，就是将一切需要记忆的事物，特别是那些抽象难记的信息形象化，用直观形象去记忆的方法。
形象记忆是非常有效的记忆方法，如果记忆很枯燥的东西，我们不妨把它转化为形象之后，再来记忆，比如，哈代所记的数字，他是用联想的方法，我们也可以用形象的方法，把数字联想成某个形象，一般的形象记忆是和联想记忆分不开的，所以有种科学的记忆方法称之为形象联想记忆法。
情景记忆是对个人亲身经历的，发生在一定时间和地点的事件的记忆。情景记忆是由加拿大心理学家E. 托尔文于1972 年提出的。用他的话来说，情景记忆接受和储存关于个人在特定时间发出的事件、情景及与这些事件的时间、空间相联系的信息。它是以个人的经历为参照的，或者说，情景记忆储存的是自传式的信息。如想起自己参加过的救人抢险活动，那壮丽和场面历历在目，对这一事件的记忆就是情景记忆。它与语义记忆相对应，但二者又有重大的区别，情景记忆由于受一定时空的限制，很容易受各种因素的干扰。因而难以储存，不易提取。从某些遗忘症患者那里可以看到，他们回忆自己所经历的某段具体情景比回忆其他内容更困难。
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