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2012.12.18
为了弄清运动对慢性前列腺炎的缓解作用,意大利研究人员将近千名惯于久坐的男性前列腺炎患者随机分为两组,分别接受为期18周的有氧运动和非有氧运动。研究结束后,有氧运动组前列腺炎症状改善幅度明显大于非有氧运动组。
研究人员表示,每天运动半小时就可以预防或缓解慢性前列腺炎。这半个小时的运动也可以化整为零,分为3个10分钟进行。具体运动方式最好是慢跑。游泳、网球、跳舞、羽毛球、甚至绕着小区快走等都是不错的有氧运动。
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