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除了体形丰满容易有副乳之外,穿衣方式不对、内衣尺寸不合,或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣,也可能会在外胸部或腋下造成局部脂肪而形成副乳。
副乳不仅不美观,还会对乳房健康造成不良影响。这些体式,借助简单的器材,就可以消除副乳,让乳房更美观更健康!胸部外扩、下垂、副乳统统靠边站!
平躺在地板,选择重量适宜的哑铃,双手向中间靠拢。注意手臂要伸直,带动手臂到腋下的肌肉收缩。
将健身拉力带向身体两侧拉,撑到自己的最大限度,有效锻炼乳房斜上方肌肉。
与上面的动作一样,但身体平躺在地面上,注意在下拉的时候要收腹。
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