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2016.01.08
不管你是因为曾经练过跑步,还是高跟鞋穿太久,小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条,同时还可以翘臀和拉伸韧带。5个动作,每个拉伸30秒。在家也不能闲着呀!
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