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主妇快餐 -- 红糟焖笋


红糟焖笋

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简介:

南方的春天总是比北方要来的早些,当北方还是萧条一片时候,福州已经是姹紫嫣红了,看完樱花,看桃花、郁金香。。。。。。花在怒放,不甘寂寞的春笋也开始争先恐后地出来了。想着大人需求,于是买了一颗回来,加上福州特色的糟,做了一份降压减肥的红糟笋。中医认为笋味甘、微寒,无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是减肥的佳品。红糟具有降血脂效果,能抑制低密度胆固醇,提升高密度胆固醇,降低血脂,进而降低动脉硬化阻塞的机率。

    主料:

        春笋(400克)   红糟(一勺)   

    辅料:

        蒜   白酒   糖   盐   香油   鸡精   

制作流程:

1:笋去外衣,切成片或者小块状入冷水锅中煮熟

2:用冷水清洗干净,取适量待用,其余的可以放入冷水盘中浸泡以方便下次取用

3:热锅冷油,放入蒜片和红糟,转小火煸香

4:加入笋片继续翻炒片刻,加入少许的白酒、糖、盐和少许的水

5:烧开,转中小火焖煮收汁,淋几滴香油,放点鸡精即可

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