9个动作教你如何正确热身！

 天天来健身

健身运动不热身，小心健身变伤身！健身前热身的目的是为了避免关节，韧带或者肌肉损伤。下列9组动作小编为你提供全面的热身运动，持续5-10分钟即可。

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为各个部位更剧烈运动前做好准备

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