一组瘦身的瑜伽动作，让你变得美美哒。

 天天瑜伽课

1.双膝着地跪在地上，脚尖着地拉伸足部韧带

2.拉伸上肢，可以添加转腰动作

3.坐在椅子上向上抬脚尖

4.双手扶墙，单腿前曲向后蹬

5.单手扶墙，抬一条腿，另一条腿脚尖着地

6.深蹲

7.向前迈腿下蹲

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